Entre os afazeres e as correrias do dia, encontrar um momento para dedicar mais alguns minutos a cuidar da pele e dos cabelos pode até parecer impossível. Porém, tirar um tempinho para cuidarmos simplesmente de nós é muito importante para alcançarmos o bem-estar, melhorarmos a autoestima e equilibrarmos a saúde do corpo e da mente.
Por isso, força! Tire um momento no final do dia para cuidar melhor de si, para relaxar os seus sentidos e para renovar as suas energias. Ceda à vontade e transforme o momento do duche num spa em casa, diferente, mas igualmente bom.
Pronta para começar? É muito simples. Além dos seus produtos de higiene habituais, só precisa de mais dois ingredientes: borras de café e mel. Então vamos lá!
Prepare o ambiente: deixe o mínimo de claridade possível para tornar o lugar mais aconchegante. Uma música calma e relaxante também é essencial.
Deixe à mão as toalhas que vai necessitar para se secar, um roupão confortável e uns chinelos para depois.
Tenha à mão os preparados e produtos que vai usar.
Agora, entre no duche e faça uma esfoliação. Dê uma segunda vida às borras de café: pegue num pouco de borras de café e misture-as com um pingo de água para obter um preparado fluído e homogéneo. Aplique o preparado obtido primeiro no rosto, com movimentos circulares e ascendentes; e depois no corpo, da mesma maneira. Faça-o delicadamente, sem pressas. O café estimula a produção de colagénio e é útil contra a celulite.
Após a esfoliação, enxague-se e preste atenção ao cabelo. Lave-o normalmente e escorra o excesso de água. Agora aplique o seu amaciador de cabelo habitual, mas enriquecido com 2 colheres (sopa) de mel. Aproveite também para aplicar mel no rosto. O mel hidrata e proporciona brilho aos cabelos e à pele.
Enquanto o mel atua uns minutos, escute a música e sinta o calor da água que escorre pelo resto do corpo. Tão bom!
Pronto! Chegou o momento de se enxaguar bem e de se secar como de costume. Antes do roupão e dos chinelos, vaporize o rosto com água termal e hidrate a pele do corpo (com o hidratante habitual) para a deixar macia. E, já que tirou o momento para cuidar de si, escolha um espaço da casa que seja agradável e aproveite para relaxar mais um pouco enquanto desfruta de uma infusão de camomila ou cidreira. E seja feliz!
Dica extra! Como o sono é um poderoso aliado da beleza, da saúde e do bem-estar, beneficie dele indo dormir mais cedo. Não tem sono ainda? Então aproveite o sofá e um filme. Mas nada de filmes pesados, está bem? Escolha um filme leve, como uma comédia romântica, uma história engraçada...
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