Contra o envelhecimento prematuro

Envelhecer, é claro, é algo natural e inevitável. Porém, há maneira de impedir que o envelhecimento chegue depressa.

Não é lenda! O sumo de romã e laranja, de enorme poder antioxidante, retarda o processo de envelhecimento da pele. Além disso, é fácil de preparar, delicioso e não engorda.

Simplesmente siga esta receita:

Ingredientes

1 romã

1 laranja

1 pedacinho de raiz de gengibre (opcional)

Preparação

Corte a romã ao meio e extraia-lhe o sumo com um espremedor de laranjas. Repita esta mesma operação com a laranja. Pele e rale a raiz de gengibre. Misture todos os ingredientes perfeitamente.

Utilização

Beba em seguida.

Tome este sumo enquanto for época de romãs. Em poucos dias sentirá uma notável melhoria tanto na sua pele como no seu estado de ânimo e no seu bem-estar geral.

Para uso interno.

Porque é que este remédio funciona? O sumo de romã e laranja contribui para prevenir o envelhecimento precoce devido aos benefícios antioxidantes destas frutas. Ambas são ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, ajudando a proteger as células da pele contra danos causados pelo stress oxidativo. Além disso, a romã contém polifenóis, que também têm propriedades antioxidantes e podem promover a saúde da pele. Incluir este sumo na dieta pode ser uma maneira deliciosa e saudável de apoiar a vitalidade da pele e combater os sinais de envelhecimento.

Dica extra! As seguintes mudanças no seu estilo de vida ajudarão a proteger a sua pele e a evitar que envelheça de forma prematura:

Atenção ao sol! O sol é um dos fatores externos que mais afeta a pele. Os raios UV causam manchas escuras, rugas e uma aparência de pele seca e opaca. Por esta razão deve evitar a exposição prolongada ao sol e usar a proteção solar adequada.

Uma boa alimentação! Alimente-se de forma saudável. Os nutrientes que ingere têm um papel importante na saúde da sua pele. Uma dieta sã, variada e equilibrada dá à pele uma aparência mais jovem e saudável.

Durma bem! Um bom descanso é importante para que a pele se renove e regenere durante a noite. Procure ter boas noites de sono. Isto é importante para proteger a juventude e beleza da sua pele.

Dicas para engordar de forma saudável

Tal como há mulheres que querem emagrecer, também há mulheres que querem engordar. Mas, afinal, engordar não é mais fácil do que emagrecer? Não basta para isso comer sem parar? Bom, não é bem assim. Engordar é tão difícil como emagrecer. Ou ainda mais. Principalmente para as mulheres que sempre foram magras. Mas não é impossível. Acredite: é possível engordar. E o que é melhor: com saúde!

Aqui ficam alguns conselhos para que possa (re)encontrar a forma...e as formas.

Ingredientes

1 banana (sem casca)

1 colher de manteiga de amêndoa (creme de amêndoa para barrar)

1 colher de mel

250 ml de bebida de amêndoa

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Beba em seguida. Esta bebida, deliciosa e fácil de preparar, está repleta de calorias boas. Experimente!

Use quando quiser.

Para uso interno.

Porque é que este remédio funciona? O batido com banana, manteiga de amêndoa, mel e bebida de amêndoa é uma opção saudável para ganhar peso. Rico em calorias nutritivas, fornece proteínas, gorduras saudáveis e nutrientes essenciais. A manteiga de amêndoa contribui para o ganho muscular, enquanto a banana e o mel oferecem energia gradual. Além disso, a praticidade do batido facilita o aumento da ingestão calórica, sendo uma escolha adaptável às preferências individuais. Mas lembre-se: é fundamental manter diversidade na dieta para garantir todos os nutrientes necessários.

Outra Sugestão! As nozes são o fruto seco que mais engorda, por ser o que tem maior conteúdo de gorduras (boas para a saúde). Se acrescentar um punhadinho de nozes (5 unidades) à sua alimentação, estará a ingerir mais 200 calorias. Com este simples aumento energético poderá ganhar até 2 quilos num só ano.

Dica extra! Se puder permanecer sentada durante meia hora logo após as refeições favorecerá a digestão e a acumulação de calorias.

Depilação com máquina depiladora sem dor!

Rápida e eficaz, a máquina depiladora arranca o pelo pela raiz, proporcionando um período maior com a pele macia. Para as pernas é verdadeiramente ideal.

Mas fazer a depilação com a máquina depiladora pode ser um pouco doloroso. Afinal, a máquina arranca o pelo pela raiz, o que pode causar dor e desconforto.

Para conseguir que a depilação elétrica em casa seja o mais cómoda possível, siga os truques abaixo para uma melhor experiência.

Ingredientes

Pó de talco

Vai precisar de:

Máquina depiladora

Utilização

Se sofre muito ao depilar os pelos com a máquina depiladora, o melhor é aplicar antes um pouco de pó de talco na zona a depilar. Desta maneira conseguirá que a máquina deslize melhor sobre a sua pele e que a dor diminua bastante.

Use sempre que seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Aplicar pó de talco antes de usar a máquina depiladora ajuda a reduzir o atrito, facilitando a remoção dos pelos e diminuindo potencialmente a sensação de dor. O talco absorve a humidade da pele, permitindo que a máquina depiladora deslize melhor e mais suavemente. Além disso, cria uma barreira que pode minimizar o desconforto causado pelo atrito entre a pele e a máquina. Certifique-se que a pele esteja bem seca antes da aplicação para obter melhores resultados. Experimente pôr em prática este truque para tornar a depilação com a máquina uma experiência menos dolorosa e mais eficaz.

Dica extra! Assegure-se de que os seus pelos não superam os 5 mm. Quanto mais curtos forem os pelos menos dolorosa será a depilação.

Faça uma esfoliação dois ou três dias antes de se depilar para remover a pele morta e soltar os pelos que estejam dentro da pele. Faça o mesmo uns dias depois para minimizar o risco de pelos encravados.

Tome um banho de água quente antes de se depilar. A água quente abre os poros e suaviza o pelo e assim a extração será menos dolorosa. Mas atenção! Para a depilação a pele deve estar bem seca.

Depilação das pernas com gilete

Se está à procura de um método que lhe garanta umas pernas perfeitamente depiladas num instante, aqui está a boa notícia: ele existe! Só precisa de saber como o levar a cabo corretamente.

A depilação mais simples (e a preferida de muitas mulheres) é com a tradicional gilete e as suas vantagens são inegáveis: não dói, não é preciso esperar que o pelo cresça visivelmente para voltar a raspar e é rápida de fazer (10 minutos no banho são suficientes).

Ingredientes

Gel de duche q.b.

Óleo de amêndoas doces q.b.

Vai precisar de:

Uma gilete

Preparação

Na palma da sua mão, misture bem um pouco de gel de duche com igual quantidade de óleo de amêndoas doces. 

Utilização

Espalhe a mistura obtida na zona a depilar e espere alguns segundos para que os pelos amoleçam. Desloque a gilete no sentido contrário ao do crescimento dos pelos. No fim, enxague as pernas, seque com uma toalha e não se esqueça da hidratação. Aplique o seu hidratante corporal preferido (ou umas gotas de óleo de amêndoas doces) para que a pele das suas pernas se mantenha suave e hidratada.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Ao aplicar o gel de duche enriquecido com óleo de amêndoas doces antes de passar a gilete está a criar uma camada protetora que ajudará a lâmina a deslizar mais suavemente, evitando cortes. Isto não só melhora a eficácia da depilação, mas também contribui para a preservação da integridade e maciez da pele.

Dica extra! Nunca raspe as pernas "a seco". Sem a hidratação adequada a gilete não desliza facilmente e tal aumenta as hipóteses de irritação, cortes e queimaduras na pele. 

Nunca use a mesma gilete mais do que cinco vezes seguidas, para evitar danos e infeções na pele. 

Acautele-se! Ao usar uma receita com óleo, a banheira e o chão da sua casa de banho podem tornar-se escorregadios e perigosos. Certifique-se que não escorrega ou cai colocando, por exemplo, um tapete antiderrapante.

Máscara caseira para um decote bem cuidado

O decote é a zona do corpo que mais cedo denuncia a idade de uma mulher. Isto é assim porque, por um lado, não cuidamos dele da mesma maneira que cuidamos da pele do rosto; por outro lado, a exposição continua ao sol e ao ar livre fazem com que esta zona, com uma pele mais fina e delicada, envelheça prematuramente.

No entanto, com a atenção adequada é possível manter um decote macio e luminoso durante mais tempo. Siga o conselho abaixo e tenha um decote sublime!

Ingredientes

1 colher (sopa) de gérmen de trigo

Óleo de amêndoas doces q.b.

Preparação

Misture o gérmen de trigo com o óleo de amêndoas doces que baste para obter uma mistura que possa ser espalhada facilmente.

Utilização

Aplique a mistura obtida sobre a pele do decote. Deixe atuar durante 15 minutos e depois massaje delicadamente durante alguns instantes antes de enxaguar.

Use como tratamento especial.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O preparado de óleo de amêndoas doces e gérmen de trigo é ideal para nutrir e cuidar da delicada pele do decote. O óleo de amêndoas doces hidrata profundamente, suavizando a pele e ajudando a reduzir linhas finas. Juntamente com o gérmen de trigo, que é rico em nutrientes como vitamina E, a mistura oferece propriedades antioxidantes, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce da pele. É uma maneira simples e eficaz de cuidar da zona, promovendo uma aparência mais radiante e jovem. 

Dica extra! Proteja a pele do decote do sol: para manter um decote jovem, livre de manchas e rugas, aplique-lhe protetor solar todos os dias, mesmo nos dias mais cinzentos e chuvosos.

Tratamento caseiro para evitar retirar as cutículas

As cutículas são as membranas protetoras das unhas. Elas impedem que microorganismos e agentes irritantes penetrem por baixo das unhas, causando pequenas inflamações na zona. Além disso, as cutículas ajudam a preservar o formato e a qualidade das unhas. Por isso, não é aconselhável retirá-las.

A melhor alternativa para as cutículas é aplicar-lhes uma substância hidratante, que as faça ficar suaves e com aspeto saudável (e longe do alicate).

Ingredientes

Vaselina

Utilização

Massaje uma pequena quantidade de vaselina nas suas cutículas e na pele que rodeia as unhas. Deixe atuar durante alguns minutos e limpe o excesso com um lenço de papel.

Use sempre que quiser.

Para uso externo. 

Porque é que este remédio funciona? Eliminar as cutículas pode prejudicar a saúde das unhas, resultando em inflamações e infeções. Optar por hidratar as cutículas com vaselina é uma alternativa mais saudável. A vaselina protege, nutre e hidrata, prevenindo o ressecamento e mantendo as cutículas suaves. Este cuidado promove unhas mais fortes e evita a necessidade de remoção, que pode causar danos. Além disso, ao manter as cutículas hidratadas, contribui-se para uma aparência mais bem cuidada das unhas, sem comprometer a saúde. Incorporar este hábito à rotina de cuidados é uma maneira simples e eficaz de promover a beleza e a saúde das unhas.

Dica extra! Para nutrir e fortalecer as unhas e as cutículas, basta que, todos os dias, aplique umas gotas de óleo de amêndoas doces sobre elas e massaje para que penetre. Pronto. Cutículas suaves garantidas!

Cura de outono

Porque não deixar-se tentar por uma cura de outono? Talvez seja hora de purificar o seu organismo para o preparar para enfrentar o inverno em boas condições.

A estação outonal é o momento perfeito para se renovar e rejuvenescer por dentro e por fora. Aqui fica a sugestão para uma cura de outono bem sucedida nesta época do ano.

Derretido na água, o mel dá o hidromel, uma deliciosa bebida de assimilação imediata que, tomada de manhã em jejum, durante 1 mês, favorece a eliminação das toxinas, torna a pele luminosa e contribui para a eliminação da gordura excessiva.

Ingredientes

1 colher (sopa) de mel

1 copo de água morna

Preparação

Dilua o mel na água morna.

Utilização

Beba em seguida.

Use como tratamento especial.

Para uso interno.

Porque é que este remédio funciona? O mel rico em enzimas, vitaminas e minerais, protege o nosso organismo de bactérias. Também é um antioxidante poderoso que ajuda a combater os radicais livres que danificam o nosso corpo e o aspeto da nossa pele. Além disso, hidrata, purifica, ajuda a perder peso e ainda melhora o nosso sistema imunológico e previne doenças.

Dica extra! A água que bebemos em jejum representa uma parte importante da quantidade de água que devemos beber durante o dia e é uma forma eficaz de estimular o metabolismo e hidratar o corpo. Quando bebida em jejum, a água deve estar morna, à mesma temperatura do corpo, para que possa ser absorvida com maior rapidez. Mas, como beber água nem sempre apetece, juntar-lhe um pingo de sumo de limão facilitar-lhe-à a tarefa, pois o limão dará à água um sabor mais fresco e agradável. Já sabe! 

Creme descolorante caseiro

Se está cansada de ter que se depilar constantemente, aqui tem a solução para o seu problema: descolorir os pêlos (sim, isso mesmo!).

A descoloração dos pêlos do corpo é a maneira mais fácil e eficaz de esconder os pêlos que não quer depilar. O resultado final é rápido e muito natural. Num abrir e fechar de olhos, adeus pêlos escuros!

Ingredientes

1 parte de óleo de amêndoas doces

1 parte de bicarbonato de sódio

Preparação

Misture os dois ingredientes até obter um preparado macio e homogéneo.

Utilização

Aplique o preparado obtido na zona a tratar e mantenha-o posto durante 15 minutos. Em seguida, enxague muito bem. Verá o resultado!

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Porque o óleo de amêndoas doces e o bicarbonato de sódio, devido às suas propriedades aclarantes naturais, clareiam gradualmente os pelos, dissimulando-os.

Lembre-se! É importante que a zona que vai descolorir esteja em perfeito estado, quer dizer, que não tenha irritações ou feridas.

Aviso! É obrigatório fazer um teste prévio para ver se a sua pele apresenta sensibilidade ao preparado. Basta passar um pouquinho da mistura na parte de dentro do braço e esperar durante uns minutos. Se arder, ficar vermelho ou inchado, é melhor não usar.

E ainda... Não se exponha ao sol logo após a aplicação deste tratamento pois podem surgir manchas brancas na pele. 

Creme de beleza facial: receita caseira

Não temos a menor dúvida: para a nossa cara queremos apenas o melhor! A pele da cara está mais à mostra e é mais delicada do que a pele do corpo e por isso é importante sabermos o que aplicamos todos os dias no nosso rosto.

Os cremes caseiros nutrem, previnem as rugas, diminuem as que já se formaram e fazem com que a pele pareça suave e luminosa.

Ingredientes

1 colher (sopa) de farinha de arroz

Mel q.b.

Preparação

Misture a farinha de arroz com o mel que baste para obter um preparado homogéneo e cremoso, que se possa espalhar facilmente.

Utilização

Espalhe o preparado obtido sobre o rosto limpo (evitando a área dos olhos e a boca) e deixe atuar durante uns minutos. A seguir, enxague com água morna e seque cuidadosamente. Este creme caseiro de beleza nutrirá e suavizará a sua pele para que pareça mais jovem e radiante. Experimente e verá que delicia de pele depois de umas quantas aplicações!

Use quando quiser.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A farinha de arroz promove uma pele mais suave e renovada. O mel, por sua vez, com as suas propriedades hidratantes e antioxidantes, ajuda a reter a humidade da pele e proteje-a contra danos ambientais. Juntos, estes ingredientes proporcionam uma sensação de pele mais macia, hidratada e revitalizada. 

Dica extra! Coloque um pouquinho do seu creme hidratante facial na palma da mão (o suficiente para aplicar no rosto), acrescente 1 gota de óleo de rosa mosqueta e misture bem com a ponta do dedo indicador. Em seguida, aplique no rosto como de costume. Este simples gesto é o quanto basta para enriquecer o seu creme hidratante com uma poderosa ação clareadora e anti-envelhecimento. 

Couperose: tratamento natural

Sejamos honestas: preferíamos não saber do que se trata! Mas é impossível não dar por ela pois a couperose gosta de aparecer bem no meio do rosto...

Sim, a couperose é um estado da pele que se carateriza por vermelhidão e uma sensação de calor e afeta as zonas da cara mais expostas ao exterior: a face e o nariz.

A seguinte máscara anti-couperose tem uma dupla ação:

- Hidrata, refresca e acalma a sensação de pele quente.

- Ajuda a prevenir e a reduzir a vermelhidão.

Ingredientes

Pepino descascado e cortado em rodelas finas

Iogurte natural magro, sem açúcar

Utilização

Aplique sobre o rosto limpo (evitando a área dos olhos e a boca) uma camada fina de iogurte natural e, em seguida, coloque em cima rodelas de pepino. Deixe atuar durante 20 minutos, retire as rodelas de pepino e enxague com água morna abundante.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O iogurte contém ácido láctico, que purifica suavemente e oferece benefícios hidratantes à pele, enquanto o pepino possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias. A combinação de ambos ingredientes ajuda a reduzir a vermelhidão associada à couperose, acalmando a pele e proporcionando alívio.

Dica extra! Uma opção refrescante e calmante para as peles atingidas pela couperose e fragilizadas: mantenha sempre à mão um spray de água termal, se possível rica em oligoelementos, e pulverize o rosto com frequência.

Tratamento caseiro para cotovelos ásperos e escuros

Os cotovelos dizem muito sobre uma mulher. Cotovelos lisos, hidratados e sem manchas, indicam que são bem cuidados. Já os cotovelos ásperos, acinzentados e feios, mostram que estão descuidados.

Infelizmente, com a correria do dia-a-dia, muitas de nós esquecemo-nos de que os nossos cotovelos (uma das áreas mais secas do corpo) também merecem uma atenção especial. Sim, eles também precisam de ser tratados com carinho para não secarem demasiado e ficarem com aquele aspeto craquelado de que nenhuma de nós gosta.

Ingredientes

1 limão

Óleo de amêndoas doces (ou azeite)

Preparação

Corte o limão ao meio e empape com óleo de amêndoas doces (ou azeite) as duas metades.

Utilização

Apoie os cotovelos nos meios limões durante 15 minutos. Em seguida, humedeça uma toalha em água morna e limpe a área tratada. O ácido cítrico do limão atua como esfoliante natural e aclara a coloração escura dos cotovelos. O óleo de amêndoas doces, por sua vez, ajuda a suavizar a pele.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O limão, rico em vitamina C, esfolia e aclara a pele, e o óleo de amêndoas doces hidrata e suaviza eficazmente. A aplicação deste tratamento ajuda a remover células mortas, promove a regeneração da pele e proporciona uma tonalidade mais clara e uniforme aos cotovelos. 

Aviso! Após a aplicação deste tratamento a exposição ao sol deve ser evitada por causa do sumo de limão. Por isso, não use esta receita durante o dia.

Dica extra! Misture água oxigenada (10 volumes) e água em partes iguais. Molhe dois discos de algodão na mistura obtida e aplique-os nos cotovelos durante 10 minutos. Passado o tempo, lave com água morna e sabão, seque cuidadosamente e aplique umas gotas de óleo de amêndoas doces. Repita o tratamento uma ou duas vezes por semana, até obter resultados. 

Remédio caseiro para a acne nas costas

No corpo temos um elevado número de glândulas sebáceas, responsáveis pela libertação de sebo que, na medida certa, ajuda a manter o nível de hidratação da pele. Mas quando este sebo é libertado em maior quantidade do que os poros precisam, o resultado pode ser uma pele muito gordurosa, com impurezas, pontos negros e borbulhas (a acne).

Muitas vezes esquecida, a acne nas costas pode causar os mesmos problemas que a acne no rosto: desconforto, dor, complexos...

A boa noticia! Com o tratamento adequado é possível voltar a ter as costas puras e livres da acne. E de uma maneira muito mais fácil do que aquilo que julga...

Ingredientes

1 iogurte natural magro, sem açúcar

1 limão

Preparação

Esprema o limão e misture o sumo obtido com o iogurte até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Aplique o preparado obtido nas costas, com movimentos circulares, insistindo na zona onde costumam aparecer as borbulhas e as impurezas. Deixe atuar durante 20 minutos e enxague com bastante água. A máscara de iogurte e limão purifica a pele e seca as borbulhas.

Pode aplicar esta máscara uma vez por semana, ou mais amiúde se a sua pele é muito oleosa.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O iogurte contém ácido láctico, que ajuda a esfoliar suavemente a pele, enquanto o sumo de limão possui propriedades antibacterianas. Os benefícios de ambos ingredientes combinam-se para reduzir as inflamações e promover uma pele mais pura e clara. 

Aviso! Limão e sol não combinam. Logo após o uso desta máscara a pele deve ser bem lavada para eliminar todo o resíduo de sumo.

Dica extra! Use roupa de cima 100% algodão e, de preferência, de cor branca. O tecido de algodão absorverá o suor e o óleo produzidos nas costas (prendendo-os nas roupas em vez de nos poros), e a cor branca reduzirá o risco de irritação causada pelos corantes artificiais.