Náuseas da gravidez: remédio caseiro

Muitas mulheres experimentam náuseas nos primeiros meses de gravidez. Caraterizadas por uma sensação de enjoo e, ás vezes, vómitos, estas náuseas geralmente devem-se ás mudanças hormonais, especialmente ao aumento dos níveis de hCG (gonadotrofina coriónica humana, a hormona da gravidez que é essencial para ajudar o corpo da mulher a prosseguir com a gestação). Embora possam ocorrer a qualquer momento do dia, são mais frequentes pela manhã, e apesar de desconfortáveis, as náuseas da gravidez não põem em risco a mãe ou o bebé. E a boa notícia é que existem alguns remédios caseiros que permitem controlá-las, sem afetar o bem-estar da gestação. Então, não sofra mais!

Ingredientes

Bolachas de água e sal

Utilização

Para acalmar as náuseas e o enjoo que costumam sofrer-se durante os primeiros meses de gravidez, nada melhor que as bolachas de água e sal. Mantenha bolachas de água e sal na sua mesa de cabeceira e coma pelo menos uma assim que acordar. Deixe passar alguns minutos e levante-se lentamente. Graças ás bolachas, terá um dia sem transtornos. 

Não existe uma explicação científica de porquê os alimentos secos como as bolachas (ou as tostas ou os cereais secos) ajudam a reduzir as náuseas da gravidez, mas fazem-no.

Use quando seja necessário.

Porque é que este remédio funciona? Provavelmente porque as bolachas de água e sal são um alimento seco e salgado que pode absorver o excesso de ácido gástrico no estômago, reduzindo assim a sensação de náusea. Além disso, comer algo leve logo pela manhã, ao acordar, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que também pode contribuir para diminuir as náuseas.

Dica extra! Os sabores ácidos ajudam a reduzir as náuseas e vómitos, principalmente quando existe muita produção de saliva. Chupar limão, beber água com rodelas de limão, uma limonada ou comer rebuçados de limão (sem açúcar) pode ser benéfico e proporcionar alivio. Experimente!

Aviso! Consulte sempre o seu médico antes de usar qualquer remédio, mesmo caseiro, durante a gravidez.

Remédio caseiro contra o enjoo

Quando enjoamos, a mais curta viagem de carro pode deixar de ser divertida para se tornar em algo muito mais complicado. 

Mas porque enjoamos? Explico-lhe. Quando nos movemos, o cérebro recebe informação do ouvido, dos olhos, dos músculos e das articulações. Se a informação coincide, como por exemplo quando caminhamos, corremos... o cérebro adapta-se à situação e podemos continuar a nossa atividade sem problemas. Mas quando viajamos de carro o cérebro recebe sinais que não coincidem, já que o ouvido diz-lhe que estamos em movimento, mas os olhos e os músculos e as articulações dizem-lhe que estamos parados. E é esta discordância que faz com que apareçam os sintomas habituais do enjoo: inicialmente um ligeiro mal-estar e a necessidade de respirar ar puro, e depois o suor, o aumento da saliva, sensação de fraqueza, as náuseas e até o vómito.

Mas não se apoquente. Veja já a seguir um dos mais deliciosos remédios para acabar com o enjoo no carro e desfrute sem preocupações da sua próxima viagem!

Ingredientes

Gelado

Utilização

Coma um gelado (o clássico gelado à base de fruta é ideal) no momento em que começar a notar os primeiros sinais de enjoo. A sensação de frio reconforta o estômago e acaba com os suores, náuseas...

Para uso interno.

Use quando seja necessário.

Porque é que este remédio funciona? O frio ajuda a acalmar o estômago, reduzindo a sensação de náusea. Algumas pessoas acham que a frescura de um gelado ou de um pedaço de fruta gelada pode ser reconfortante e proporcionar alívio imediato. Além disso, o ato de comer algo gelado pode desviar a atenção da sensação de enjoo, permitindo concentrar-se em outra coisa. Isto pode ser especialmente útil  para quem experimenta náuseas devido à ansiedade ou ao desconforto de uma viagem de carro.

Outro truque doce da avó: se acaba como uma sopa cada vez que viaja de carro, tome simplesmente 1 colher (sobremesa) de mel 20 minutos antes de iniciar a viagem e outra mais quando já estiver dentro do carro. Ainda que pareça incrível, funciona!  

Conselho! Vista roupa cómoda e fresca. Os tecidos naturais e amplos facilitam a circulação do sangue e evitam que o calor corporal aumente. Procure manter o habitáculo do carro ventilado e fresco. Também é boa ideia ter uns sacos de plástico por perto. Mesmo que não tenha que os usar, o simples fato de saber que os tem, já é uma tranquilidade.

Dica extra! Entre curvas sinuosas e belas colinas lá se foi aguentando e chegou ao destino. Mas sente-se miseravelmente. Que fazer? Muito simples. Deite 10 gotas de sumo fresco de limão num copo de água e acrescente 1 colher (chá) de açúcar. Mexa para que o açúcar se dissolva e beba em seguida. Este é um remédio fácil que proporciona alivio imediato quando se tem vontade de vomitar. 

Aviso! Crianças, especialmente crianças menores de 1 ano de idade, não devem comer mel devido ao risco de botulismo infantil.