Chá de gengibre e canela: uma bebida para o tempo frio

É inevitável: chega o outono, os dias tornam-se mais cinzentos, aparece a chuva e o frio aumenta. É preciso puxar pelos agasalhos para nos mantermos quentes. Mas não apenas. Quando o termómetro desce, uma boa maneira de manter a temperatura corporal e um bom nível de hidratação é beber chá quente ao longo do dia. E se esse chá for feito com plantas estimulantes como o gengibre e a canela, ainda melhor. Prepare-se para ter um outono/inverno quentinhos com uma boa chávena ao seu lado!

Ingredientes

1 chávena (chá) de água

2 rodelas de gengibre fresco (descascado)

1 pau de canela

Mel (opcional)

Preparação

Leve a água ao lume e, mesmo antes de começar a ferver, acrescente as rodelas de gengibre. Deixe levantar fervura e apague o lume. Junte então o pau de canela, deixe repousar durante 10 minutos e coe.

Utilização

Adoce com mel, para obter uma dose extra de energia, e beba este chá ainda quentinho. O gengibre é antioxidante, anti-inflamatório, fortalece o sistema imunitário e evita as constipações. A canela provoca um aumento da temperatura corporal e melhora o nosso estado de ânimo. O mel contém vitaminas e minerais que permitem regular a temperatura do corpo. Juntos, estes três elementos convertem uma simples chávena de água fervente num delicioso chá que cuida, hidrata e combate o frio.

Para uso interno.

Beba quando tiver frio. Ou quando quiser.

Porque é que este remédio funciona? O gengibre, conhecido pelas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, fortalece o sistema imunitário e oferece uma sensação de calor ao corpo, perfeita para os dias frios. A canela, além das suas propriedades antioxidantes, melhora a circulação sanguínea, ajudando a manter o corpo aquecido. O mel, com as suas propriedades antibacterianas e calmantes para a garganta, não só adoça o chá, mas também alivia os sintomas de resfriados e constipações. Juntos, estes ingredientes hidratam o corpo, combatem infeções, proporcionam calor e aliviam desconfortos associados a resfriados, tornando o chá de gengibre e canela uma escolha reconfortante e eficaz durante os dias mais frios. 

Dica extra! Quando a temperatura baixa sempre apetece uma bebida quente e com um toque doce. O melhor plano para um dia de frio é sem dúvida ficar no sofá a ver um filme e a bebericar uma rica infusão. O funcho é perfeito para combater a sensação de frio e, além disso, favorece a digestão. Mergulhe 1 saqueta de chá de funcho numa chávena (chá) de água fervente e deixe repousar durante 5 minutos. Retire a saqueta da água, acrescente uma colherzinha de mel e tome. O funcho tem um sabor naturalmente doce e aromático. Muito agradável!

Unhas arroxeadas por causa do frio

As unhas são sensíveis e sofrem durante a estação mais fria do ano. O frio gela as mãos e diminui a circulação, o que faz com que chegue menos sangue e menos oxigénio à ponta dos dedos, o que faz com que as unhas mudem de cor e fiquem roxas.

No inverno, o seguinte remédio ajuda a atenuar a cor arroxeada que as unhas adquirem por causa da má circulação.

Ingredientes

1 saqueta de chá de gengibre

1/2 litro de água

Preparação

Leve ao lume uma caçarola com a água e deixe ferver. Coloque a saqueta de chá numa tigela. Acrescente a água a ferver e deixe em infusão até arrefecer. Depois retire a saqueta da água, espremendo-a bem.

Utilização

Deite a infusão obtida numa taça, verifique a temperatura, meta as mãos dentro e deixe-se ficar enquanto for agradável. O gengibre aquece naturalmente e favorece a circulação, o que fará com que as unhas voltem a recuperar a sua cor rosada.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e estimulantes da circulação sanguínea. Quando as mãos são expostas ao frio, os vasos sanguíneos contraem-se, reduzindo o fluxo sanguíneo e resultando em unhas arroxeadas. Introduzir as mãos nesta infusão de gengibre ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo para as extremidades, incluindo as unhas. Isto ajuda a restaurar a cor rosada natural das unhas e também proporciona uma sensação de calor e conforto às mãos. Além disso, o gengibre possui propriedades antioxidantes que ajudam a fortalecer as unhas e a promover a sua saúde geral.

Dica extra! Proteja as mãos (e as unhas) do frio usando luvas quando estiver ao ar livre durante o inverno. As luvas de lã natural, que deixam a pele respirar, são a melhor opção.

Cuidar do cabelo no Inverno

No Inverno o cabelo está exposto a várias agressões como o vento, o frio, a chuva, a humidade, o aquecimento, os gorros e muito mais. De nada adianta ter um corte perfeito e depois deixar que o mau tempo maltrate os fios. Não haverá beleza que resista! Por isso, durante o Inverno os cabelos precisam de cuidados especiais.

Ingredientes

1 banana madura

1 colher (sopa) de óleo de amêndoas doces

Preparação

Descasque a banana e amasse-a com um garfo até obter uma papa homogénea. Em seguida, acrescente o óleo de amêndoas doces e misture bem.

Utilização

Aplique a mistura obtida no cabelo, da raiz até às pontas, e deixe atuar durante 20 minutos. Durante este período é aconselhável pôr uma touca de banho, de modo a manter a cataplasma aquecida, pois o calor intensifica o seu efeito. Depois, lave como de costume. A banana e o óleo de amêndoas doces associam-se para nutrir intensamente o cabelo, deixando-o com um aspeto cuidado, macio e luminoso.

Use como tratamento especial, durante o Inverno.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A máscara de banana e óleo de amêndoas doces é uma excelente opção caseira para cuidar do cabelo durante o inverno. A banana é rica em nutrientes, fornecendo hidratação e fortalecimento, combatendo a secura comum nesta estação. O óleo de amêndoas doces acrescenta um impulso adicional de hidratação, ajudando a prevenir o ressecamento e a quebra. A combinação de ambos ingredientes nutre profundamente os fios, suavizando o cabelo e reduzindo o frizz causado pelo tempo frio. Apenas certifique-se de enxaguar convenientemente para evitar resíduos e prepare-se para desfrutar de cabelos saudáveis e belos durante o inverno.

Dica extra! Evite lavar o cabelo com água muito quente, mesmo no Inverno. A água quente faz mal aos fios, que ficam secos, e ao couro cabeludo, que pode descamar. O ideal é que lave o cabelo com água morna e faça a ultima enxaguadela com água fria. Assim o frizz diminui e os cabelos ficam mais sedosos, brilhantes e disciplinados.