Remédios caseiros para cãibras

Cãibras são contrações musculares súbitas e dolorosas que ocorrem quando um músculo se contrai de forma involuntária e não relaxa rapidamente. Elas podem acontecer em várias partes do corpo, como pernas, pés e mãos e podem ser causadas por:

Falta de hidratação: quando estamos desidratados, os músculos não funcionam bem.

Baixa de sais minerais: falta de potássio, cálcio ou magnésio no corpo.

Esforço excessivo: exercitar-se demais ou por muito tempo pode causar cãibras.

Más posições: ficar numa posição desconfortável por muito tempo.

Má circulação: problemas de circulação podem afetar o fluxo de sangue para os músculos.

Felizmente, existem algumas medidas simples que podem ser feitas em casa para aliviar e prevenir as cãibras. Tome nota!

Água de coco com limão e sal

Uma bebida caseira eficaz para combater as cãibras é a água de coco com limão e sal. Esta bebida ajuda a repor os eletrólitos e a manter a hidratação, o que é essencial para prevenir cãibras.

Ingredientes

1 copo de água de coco

Sumo de 1/2 limão

Uma pitada de sal (só uma pitadazinha e de preferência sal marinho)

Preparação

Misture todos os ingredientes, para obter um preparado homogéneo.

Utilização

Beba em seguida. A água de coco é rica em potássio, o limão adiciona vitamina C e o sal ajuda a repor o sódio, todos importantes para a função muscular.

Para uso interno.

Use quando seja necessário.

Porque é que este remédio funciona? A água de coco é rica em potássio, que é fundamental para o funcionamento muscular. O limão fornece vitamina C, que ajuda na absorção de minerais e melhora a circulação sanguínea. E o sal contém sódio, um eletrólito que ajuda a manter o equilíbrio dos fluidos no corpo. Juntos, estes ingredientes ajudam a corrigir desequilíbrios que podem causar cãibras, mantendo os músculos hidratados e bem nutridos.

Dica extra! 

Banana: comer uma banana ajuda a aumentar os níveis de potássio, o que pode prevenir cãibras.

Vinagre de maçã: misture 1 colher (chá) de vinagre de maçã num copo de água e beba. O vinagre de maçã contém potássio e outros minerais que ajudam na função muscular.

Sumo de pepino: o pepino é rico em eletrólitos e água, ajudando a manter o corpo hidratado e os músculos relaxados.

Infusão de camomila: beber chá de camomila pode ajudar a relaxar os músculos e melhorar a circulação, o que pode aliviar as cãibras.

Magnésio: consumir alimentos ricos em magnésio, como amêndoas ou sementes de abóbora, pode ajudar a prevenir cãibras. 

Super truque! Água tónica: se sofre constantemente de cãibras durante a noite, experimente beber um pequeno copo de água tónica (da sua água tónica habitual) antes de se ir deitar. E tente não dormir com os dedos dos pés muito esticados. É remédio santo!

Pé plano ou pé chato: remédios caseiros

Pé plano, também conhecido como pé chato, é uma condição em que o arco do pé é baixo ou inexistente, fazendo com que a planta do pé fique completamente ou quase completamente em contacto com o chão.

Existem dois tipos principais de pé plano:

Pé plano flexível: o arco de pé aparece quando a pessoa está sentada ou na ponta dos pés, mas desaparece quando ela fica de pé.

Pé plano rígido: o arco do pé está sempre ausente, independentemente da posição do pé.

A condição pode causar dores nos pés, tornozelos, joelhos, quadris e costas. E embora não haja remédios caseiros, no sentido tradicional, para corrigir o pé chato, existem algumas medidas caseiras que podem ajudar a aliviar os sintomas e fortalecer os músculos do pé. Aqui ficam algumas sugestões.

O banho de contraste é uma terapia simples e eficaz que envolve a alternância entre banhos de água quente e fria. Esta técnica pode ajudar a melhorar a circulação, reduzir a inflamação, aliviar a dor e relaxar os músculos. Eis os passos para realizar um banho de contraste para os pés.

Preparação

Pegue em dois baldes ou recipientes grandes o suficiente para mergulhar os pés.

Encha um balde com água quente (não escaldante) e outro com água fria.

Imersão em água quente:

Mergulhe os pés na água quente por 3 minutos. A água deve ser quente, mas confortável. 

Relaxe e mova suavemente os pés na água.

Imersão em água fria:

Após o tempo na água quente, transfira imediatamente os pés para o balde com água fria por cerca de 30 segundos a 1 minuto. 

Mova os pés na água fria para ajudar na circulação.

Repetição:

Continue alternando entre os baldes, passando 3 minutos na água quente e 30 segundos a 1 minuto na água fria.

Repita o ciclo 3 vezes, sempre terminando com a imersão em água fria.

Finalização:

Seque os pés completamente após o último ciclo.

Para uso externo.

Use quando seja necessário.

Porque é que este remédio funciona? A água quente pode aliviar a dor muscular, enquanto a água fria pode reduzir a sensação de dor e inflamação. Alternar entre quente e frio ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão.

Precauções

Certifique-se que a água não esteja quente demais para evitar queimaduras e que a água fria não esteja muito gelada a ponto de causar desconforto excessivo.

Dicas extra!

Massagem com óleo

Use óleo de coco ou azeite para massajar a planta do pé com movimentos circulares. Isto pode ajudar a melhorar a circulação e reduzir a dor.

Marble pickup

Coloque pequenos objetos, como bolas de berlinde, no chão.

Use os dedos dos pés para apanhar e mover os objetos para um recipiente. 

Repita por 5 a 10 minutos.

Rolar uma bola de ténis

Sente-se e role uma bola de ténis sob a planta do pé por alguns minutos, aplicando pressão suave. Isto pode ajudar a massajar e alongar os músculos do arco do pé.

Caminhada na areia

Caminhar descalça na areia, se possível, pode fortalecer os músculos dos pés e tornozelos.

Manter um peso saudável

O excesso de peso pode aumentar a pressão sobre os pés, agravando os sintomas do pé chato.

Evite ficar em pé por longos períodos 

Sempre que possível, alterne entre sentar e ficar em pé para reduzir a pressão nos pés.

Calçado adequado

Use sapatos que proporcionem bom suporte ao arco e absorção de impacto. Evite calçados muito planos ou sem suporte.

Mau cheiro dos pés: creme caseiro

Pense num dia de verão e de muito calor. E nos seus pés enfiados em sapatos ou ténis. Pobrezinhos! Está desejosa de chegar a casa para se descalçar, não é verdade? Mas... que mal que cheira! Porquê?! Porque os seus pés suaram muito durante todo o dia e tornaram-se no "lar" de uma bactéria chamada kyetococcus sedentarius que se deliciou com essa abundância de suor e produziu ácidos orgânicos malcheirosos.

Geralmente não é necessário preocupar-se demasiado com o mau cheiro dos pés, pois ele desaparece com a lavagem diária. Mas se no seu caso o cheiro é muito desagradável e persistente e a incomoda, é possível que tenha que fazer algo mais. 

Tome nota do seguinte creme que ajuda a manter os seus pés suaves, saudáveis e sem maus cheiros.

Ingredientes

1 colher (sopa) do seu creme hidratante habitual (que seja neutro, não perfumado)

3 gotas de óleo de tea tree

Preparação

Misture o creme hidratante com o óleo de tea tree, para obter um preparado homogéneo. 

Utilização

Aplique o preparado obtido sobre os seus pés, besuntando-os bem, e deixe atuar durante 30 minutos. Limpe o excesso com um lenço de papel e enxague com água morna. Repita o tratamento 2 vezes por semana para obter os melhores resultados. As propriedades antibacterianas do óleo de tea tree são excelentes para combater o mau odor nos pés. 

Para uso externo.

Use quando seja necessário.

Porque é que este remédio funciona? O creme hidratante suaviza a pele dos pés, enquanto o óleo de tea tree, conhecido pelas suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas, combate bactérias e fungos que podem causar mau odor. Esta combinação deixará os seus pés não apenas macios e hidratados, mas também frescos e livres de odores desagradáveis.

Nota! Uma das principais causas do surgimento de bactérias nos pés é a humidade. Por isso, é muito importante que após a lavagem seque perfeitamente os pés, sobretudo entre os dedos.

Dica extra! A aplicação ocasional de um desodorizante em spray para os pés no interior do calçado desinfeta e refresca instantaneamente os sapatos e evita o desenvolvimento de bactérias responsáveis pelos maus cheiros. Experimente!

Pé de atleta: remédio caseiro

O pé de atleta ocorre quando um certo fungo prolifera sobre a pele dos pés. Costuma causar comichão, mau cheiro, pele avermelhada e gretas entre os dedos dos pés.

De facto, estes são os principais sintomas do pé de atleta. Se notou que tem mais do que um destes sintomas, o seguinte remédio poderá ser-lhe útil.

Ingredientes

Água morna

Óleo de tea tree (óleo da árvore do chá; em lojas de produtos naturais)

Preparação

Numa bacia que acomode bem os seus pés, deite água morna (de maneira que seja possível cobrir os pés) e acrescente 5 gotas de óleo de tea tree. Mexa para que o óleo se misture na água.

Utilização

Enfie os pés na mistura obtida e deixe ficar durante 15 minutos. Depois retire os pés da água, enxague-os e seque-os bem, especialmente entre os dedos. O óleo de tea tree tem propriedades que podem evitar que o pé de atleta piore ou se propague.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O óleo de tea tree possui propriedades antifúngicas, antibacterianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a tratar infeções fúngicas como o pé de atleta. A água morna ajuda a relaxar os pés, enquanto o óleo de tea tree penetra na pele e combate os fungos que causam o pé de atleta. Esta combinação ajuda a aliviar a comichão, a irritação e a promover a cura da pele afetada.

Nota! Não se esqueça de usar uma toalha diferente para os pés e de a lavar regularmente. 

Aviso! Consulte o médico se o problema não melhorar com o tratamento caseiro, se for diabética, tiver o sistema imunitário enfraquecido ou se estiver grávida.

Dica extra! Numa bacia que acomode os seus pés com conforto, deite água morna e acrescente 2 colheres (sopa) de vinagre de sidra. Coloque os pés de molho na mistura e fique assim durante 15 minutos. O vinagre de sidra atua favoravelmente na cura do pé de atleta. Faça este banho de pés regularmente até desaparecer o problema. 

Afinar tornozelos grossos: receita caseira

Quando engordamos a gordura também se deposita nos nossos tornozelos, fazendo com que estes engrossem e as nossas pernas percam a sua bela forma natural.

Envergonhadas por causa dos tornozelos muito grossos, algumas mulheres nem se atrevem a mostrar as suas pernas. No entanto, este incómodo tem solução. Existem tratamentos destinados a esta zona, como os envolvimentos com preparados específicos, que afinam e suavizam os tornozelos.

Ingredientes 

2 colheres (sopa) de argila verde

4 colheres (sopa) de água

1 colher (sopa) de creme específico contra a celulite

Preparação

Deite a argila numa tigela, junte a água e mexa para obter um preparado homogéneo. Em seguida, acrescente o creme e misture bem.

Utilização

Aplique o preparado obtido sobre os tornozelos e cubra a zona com película transparente de cozinha. Estenda-se durante 30 minutos, com as pernas ligeiramente levantadas. Finalmente, enxague-se no duche, alternando água morna e água fria. Este tratamento melhora a circulação sanguínea, ajuda a eliminar a gordura localizada e ainda purifica e suaviza a pele. O resultado? Uns tornozelos mais finos e bonitos.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Estimula a circulação: melhora a circulação sanguínea, reduzindo o inchaço nos tornozelos. Quebra a gordura: ajuda a reduzir a gordura acumulada nos tornozelos. Hidrata: mantém a pele hidratada, resultando numa aparência mais suave e firme. Tonifica: ajuda a fortalecer os tecidos da pele, proporcionando uma aparência mais firme e definida. Portanto, ao usar este tratamento é possível esperar uma melhoria na textura da pele, uma redução da gordura localizada e uma sensação geral de suavidade e firmeza.

Dica extra! Com este unguento poderá afinar os tornozelos e melhorar a sua aparência. Num recipiente, deposite 1 colher (sobremesa) de Vicks Vaporub e 1 colher (sopa) de sumo de limão. Mexa para obter uma mistura homogénea. Besunte a mistura obtida nos tornozelos e envolva a zona com película transparente de cozinha. Deixe atuar durante 20 minutos, retire a película e lave com água morna e sabonete neutro. Seque a pele e termine aplicando o seu hidratante corporal habitual.

Eliminar verrugas: truque caseiro

Uma verruga é um crescimento inofensivo à superfície da pele. As verrugas aparecem sobretudo nos dedos das mãos e dos pés e são uma afeção muito comum. O inconveniente das verrugas é que são muito antiestéticas e podem incomodar.

A excelente notícia é que é possível livrar-se destas desagradáveis protuberâncias na pele de forma natural. Veja abaixo um curiosos truque caseiro para eliminar as verrugas, gradualmente e sem cansaço.

Ingredientes

Pensos rápidos hipoalergénicos

Utilização

O truque mais simples para tratar as verrugas consiste em cobri-las com um penso rápido hipoalergénico, que deve ser mudado todos os dias. Deve repetir este tratamento até que as verrugas desapareçam. O penso aplicado sobre a verruga impede que ela receba oxigénio, o que ajuda a cessar o seu crescimento e promove o seu desaparecimento.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O penso rápido cria uma oclusão que limita o fornecimento de ar e luz à verruga. Isto pode criar um ambiente menos favorável para o crescimento das verrugas, pois, geralmente, elas precisam de oxigénio e luz para prosperar.

Aviso! O penso rápido não deve ser aplicado sobre feridas ou mucosas. Em caso de reação alérgica ou reação irritativa deve suspender-se imediatamente o tratamento. Também não deve ser usado sobre manchas de nascimento, verrugas com pelo ou sinais. Não o use também se sofre alguma condição médica importante.

Caso, após algum tempo, a verruga não apresente melhoras, vá ao médico.

Dica extra! Graças à sua capacidade para acabar com bactérias, fungos e vírus, o óleo da árvore do chá ou óleo tea tree, tem sido tradicionalmente utilizado para eliminar verrugas. À noite, aplique uma gota de óleo da árvore do chá diretamente sobre a verruga (e apenas sobre ela) e tape. Dê tempo ao tempo. Num par de semanas (aproximadamente) a verruga provavelmente terá desaparecido como que por artes de magia.

Tratar vasinhos (varizes estreitas) com remédios caseiros

Os vasinhos são varizes estreitas, como um fio de cabelo, de cor avermelhada ou arroxeada, localizados nas pernas e também nos pés. Costumam aparecer por causa do calor excessivo nas pernas, por passar muitas horas na mesma posição, seja de pé ou sentada, por causa do peso excessivo e, claro, do envelhecimento natural. Em algumas mulheres os vasinhos podem causar uma sensação de peso nas pernas, mas a sua pior consequência é o desconforto estético.

Os jatos de água fria previnem e reduzem os antiestéticos vasinhos e aliviam as pernas pesadas com rapidez.

Vai precisar de:

Um chuveiro

Óleo de amêndoas doces

Utilização

Diariamente, ou com frequência, tome o seu duche e, no fim, aplique um jato de água fria nas pernas, subindo dos tornozelos até às coxas, durante 1 minuto. Certifique-se que a pressão da água está no máximo para obter os melhores resultados. Depois, seque-se e continue a mimar as suas pernas com uma massagem ascendente e suave feita com óleo de amêndoas doces. Finalmente, descanse com as pernas para o alto (em cima de uma almofada) durante alguns minutos. Sentirá os benefícios imediatamente!

Use quando quiser.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Esta rotina pode ser benéfica para melhorar a circulação sanguínea e reduzir o desconforto associado às pequenas varizes ou vasinhos. O duche de água fria ajuda a estimular a circulação, enquanto a massagem ascendente com óleo de amêndoas doces auxilia o retorno venoso, promovendo o fluxo sanguíneo das pernas de volta ao coração. Além disso, o óleo de amêndoas ajuda a hidratar a pele, reduzindo a secura e a coceira. Finalmente, descansar com as pernas para cima  também ajuda a reduzir o inchaço e a pressão nas veias das pernas, proporcionando alívio e promovendo a recuperação das pequenas varizes ou vasinhos.

Dica extra! Numa caçarola ferva 1 chávena (chá) de água. Coloque 1 colher (sopa) de folhas secas de hamamélis numa tigela e acrescente a água a ferver. Deixe infundir até arrefecer e coe em seguida. Mergulhe compressas de gaze no chá morno e aplique-as no local afetado pelos vasinhos. Deixe atuar durante 20 minutos, substituindo as compressas que entretanto forem arrefecendo. As compressas de hamamélis favorecem a circulação do sangue e melhoram o aspeto da pele.

Tratar unhas encravadas: remédio caseiro

As unhas encravadas são um incómodo comum nos dedos gordos dos pés e aparecem quando se usa calçado pequeno ou muito estreito, quando se deixam as unhas crescer demasiado ou quando são mal cortadas.

Se, por acaso, também tem uma unha levemente encravada, a boa notícia é que pode tratá-la em casa. Veja como acabar de vez com este problema irritante e doloroso.

Ingredientes

2 litros de água

6 colheres (sopa) de água oxigenada de 10 volumes (a mais fraca de todas)

Preparação

Aqueça a água (não a água oxigenada) e depois despeje-a numa bacia que acomode bem os seus pés. Em seguida acrescente a água oxigenada e misture bem.

Utilização

Verifique a temperatura da água. Introduza os pés e deixe-os de molho na mistura preparada durante 10 a 15 minutos. Repita 2 vezes por dia para acelerar o processo de desinflamação das unhas. A água oxigenada desinfeta, acalmar a dor e ajuda à recuperação. No final, não se esqueça de secar cuidadosamente os pés com uma toalha limpa.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Introduzir os pés de molho nesta mistura oferece vários benefícios. Primeiro, ajuda a desinfetar a área ao redor da unha encravada, prevenindo infeções. Além disso, o calor da água ajuda a aliviar a dor e a reduzir a inflamação, proporcionando um alívio reconfortante. A imersão também suaviza a pele, facilitando a libertação suave da unha encravada. Resumindo, este método pode ajudar a promover a recuperação e a soltura da unha encravada, proporcionando alívio e conforto.

Aviso! Em casos mais graves, e especialmente quando há muita dor e infeção, é necessário procurar ajuda médica.

Dica extra! Corte as unhas de forma reta, sem cortar ou arredondar os cantos. Lembre-se que os cantos das unhas devem permanecer visíveis e passar por cima da carne. Procure cortar as unhas dos pés depois do banho, quando estão mais suaves. Siga à risca este conselho precioso e os seus pés ficarão livres das unhas encravadas para sempre!

Remédio caseiro para roçaduras nos pés

As roçaduras nos pés surgem devido ao excesso de atrito causado pelo calçado muito apertado e desconfortável.

Ocorrem com mais frequência no verão (nos dias quentes os pés incham dentro do calçado e a falta de espaço aumenta o atrito) e em peles finas e sensíveis, e são do pior: ardem, doem, tornam cada passo uma experiência terrível e fazem os pés feios.

Se os seus pés estão magoados, experimente solucionar o incómodo com este remédio caseiro, simples e muito fácil.

Ingredientes

1/2 iogurte natural (sem açúcar)

1 colher (sopa) de vinagre de sidra

Preparação

Misture os dois ingredientes até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Besunte os pés com o preparado obtido e deixe atuar durante 20 minutos. Depois enxague com água abundante e seque bem a pele. Verá como as roçaduras melhoraram notavelmente.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Esta mistura exerce uma ação reparadora, calmante e antibacteriana, de tal forma que reduz os incómodos, previne infeções e acelera o processo de cura.

Aviso! Na maioria dos casos as roçaduras nos pés curam-se sozinhas com os devidos cuidados em casa. No entanto, se os pés estiverem muito doridos, inflamados, infetados ou se não estiverem a cicatrizar adequadamente, deve procurar cuidados médicos.

Use os sapatos em casa antes! Antes de usar os seus sapatos novos na rua, calce-os em casa algumas vezes para que se adaptem bem ao seu pé e depois não lhe provoquem roçaduras ou, pior ainda, as tão temidas bolhas. E claro, não custa nada levar uns pensos rápidos na carteira ou até no bolso as primeiras vezes que sair com os seus novos sapatos. Mais vale prevenir!

Dica extra! Mergulhe os pés durante 20 minutos numa infusão concentrada de camomila. Use 3 saquetas de chá para 1 litro de água. A camomila ajuda a regenerar a pele e estimula a cura.

Pés inchados após um dia de saltos altos

Imagine o que é estar enfiado em sapatos de saltos altos e bicos finos durante todo o dia. Ninguém merece! Os saltos altos são desconfortáveis, maltratam e incham os pés. Por isso, depois de ter andado com saltos altos e ter estado em pé uma boa parte do dia, os seus pés precisam de trato e descanso. Seja boa para eles.

Ingredientes

Água

1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio alimentar

Preparação

Num recipiente que acomode bem os seus pés, deite água fria e acrescente o bicarbonato de sódio. Mexa para que o bicarbonato se dissolva.

Utilização

Enfie os pés na mistura e deixe ficar durante cerca de 15 minutos. Depois, retire os pés da água, enxague-os rapidamente e seque-os bem. Calce umas meias de algodão e descanse com os pés para o alto o maior tempo possível. Além de ajudar a desinchar os pés, o bicarbonato de sódio também combate o mau cheiro e os fungos que podem afetar esta parte do corpo.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Mergulhar os pés em água fria com bicarbonato de sódio ajuda a aliviar o inchaço e o desconforto causado pelo uso de saltos altos. A mistura ajuda a relaxar os músculos e a reduzir a inflamação. Além disso, descansar com os pés para o alto também é importante. Isto permite que o sangue flua mais facilmente de volta ao coração, reduzindo ainda mais o inchaço e promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Dica extra! A efervescência da água tónica ajuda a relaxar e desinchar os pés. Encha um recipiente com água tónica fria ou à temperatura ambiente, a suficiente para cobrir os seus pés. Mergulhe os pés nesta água durante cerca de 15 minutos. Em seguida, retire os pés, enxague-os com água normal e seque-os bem com uma toalha limpa. Pronto! 

Beleza dos pés!

Os pés, apesar de passarem a maior parte do tempo escondidos, não devem ser esquecidos. Eles transportam o nosso corpo de um lado para o outro durante toda a nossa vida e por isso merecem todo o nosso carinho. No inverno, fechados em sapatos e botas, ou no verão, expostos em sandálias, os pés merecem uma atenção especial.

Só são precisos alguns minutos para os seus pés ficarem belos e cuidados. Tome nota!

Ingredientes

Óleo para bebé q.b.

Utilização

Para uns pés bonitos e apresentáveis, aplique este truque: massaje os pés (insistindo nas plantas) com um pouco de óleo para bebé amornado em banho-maria. Calce umas peúgas de algodão e vá dormir. Desta forma tão simples, suavizará e embelezará a pele dos seus pés.

Use como tratamento especial.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O óleo para bebé hidrata profundamente a pele, ajudando a suavizar áreas ásperas e secas, como os calcanhares. E cobrir os pés com as peúgas de algodão após a aplicação do óleo cria uma barreira que retém a humidade, permitindo que o óleo atue por mais tempo durante a noite. Isto não só deixa a pele dos pés mais macia e suave, mas também ajuda a prevenir problemas como rachaduras e calosidades. Em resumo, ao aplicar este truque está a proporcionar um tratamento intensivo de hidratação e cuidado com a pele, que pode resultar em pés mais saudáveis, suaves e bonitos.

Dica extra! Um banho de leite, uma vez por semana, deixará a pele dos seus pés imediatamente mais macia e hidratada. É só mergulhar os pés numa bacia com leite morno durante 10 minutos. Aproveite para usar sobras de leite ou leite que se aproxima do fim do prazo de validade.

Remédio caseiro para frieiras (das mãos e dos pés)

Durante a estação mais fria do ano as frieiras incomodam muitas mulheres. Mas o que são frieiras? Uma frieira é um inchaço limitado e vermelho dos dedos das mãos e dos pés, provocado pelo frio. As frieiras não são graves, mas podem ser muito irritantes e até dolorosas. Além de comprometerem a aparência da pele.

Veja como curar e também como prevenir futuras frieiras.

Ingredientes

Óleo de amêndoas doces

Vai precisar de:

Uma bacia com água quente

Uma toalha

Utilização

Usando o óleo de amêndoas doces, massaje muito suavemente a zona afetada durante uns minutos. Em seguida, molhe a toalha na água quente (mas que não queime) e escorra a água em excesso. Envolva a parte afetada com a toalha quente e húmida e deixe atuar durante 15 minutos. Este tratamento hidrata, acalma e estimula a circulação sanguínea. Um remédio perfeito!

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Aplicar óleo de amêndoas doces seguido de uma toalha húmida e quente é um bom remédio caseiro para aliviar e tratar as frieiras. O óleo de amêndoas doces possui propriedades hidratantes que ajudam a suavizar a pele afetada. A toalha quente ajuda a aumentar a circulação sanguínea e promove a absorção do óleo, proporcionando alivio e conforto. Mas atenção: se os sintomas persistirem é imprescindível consultar um profissional de saúde para orientações adicionais.

A prevenção é o melhor remédio! Para evitar as frieiras deve vestir roupas adequadas (luvas e meias quentes), para evitar assim que as suas extremidades sejam expostas a temperaturas muito baixas, mantendo uma temperatura normal.

Aviso! Apenas se consideram aqui frieiras simples, sem complicações.

Má circulação nas pernas e nos pés: tratamento natural

A má circulação carateriza-se pela dificuldade de o sangue passar pelas veias e pelas artérias. Saberá que tem má circulação se sente as pernas pesadas e os seus pés estão frios no Inverno e inchados e doloridos no Verão.

Um banho de pés à base de alecrim, uma planta com virtudes venotónicas, pode ajudá-la a melhorar a circulação nas pernas e nos pés. Tome nota desta proposta.

Ingredientes

1/2 litro de água

2 saquetas de chá de alecrim

Preparação

Leve ao lume uma caçarola com a água e deixe ferver. Coloque as saquetas de chá num recipiente e acrescente a água a ferver. Deixe infundir durante 10 minutos e, em seguida, retire as saquetas da água, espremendo-as bem.

Utilização

Acrescente o líquido obtido à água do seu banho de pés. Certifique-se que a temperatura da água é agradável e mantenha os pés de molho durante 15 minutos.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Um banho de pés com infusão de alecrim beneficia a circulação nas pernas e nos pés. O alecrim contém propriedades anti-inflamatórias e estimulantes que podem melhorar a circulação sanguínea, aliviando a sensação de pernas cansadas e inchadas. Ao mergulhar os pés em água morna com alecrim, os óleos essenciais da planta são libertados, promovendo o relaxamento dos músculos e vasos sanguíneos. Isto ajuda a que os vasos se abram e o fluxo sanguíneo melhore, proporcionando alivio. É pois um ritual muito recomendável para promover o bem-estar e revitalizar a circulação nas extremidades inferiores.

Dica extra! Para tornar a circulação mais fluída, erga as pernas alguns minutos por dia e durma com as pernas mais altas do que a cabeça, subindo ligeiramente com uma almofada a parte da cama onde repousa os pés.

Mau cheiro nos pés: o truque caseiro que vale a pena experimentar

Algumas mulheres sabem bem como é embaraçoso descalçar os sapatos e as meias e sentir aquele cheirinho desagradável vindo dos pés. Esse mau cheiro dos pés, que em algumas situações pode chegar a ser motivo de troça, é simplesmente uma infeliz combinação de suor excessivo e bactérias. A felicidade é que é possível evitá-lo!

Por isso, se também sofre com este incómodo problema, existem vários truques caseiros que valerá a pena que experimente. Ora veja!

Ingredientes

2 litros de água (ou a suficiente para cobrir os seus pés)

2 saquetas de chá preto

Preparação

Numa caçarola, coloque a água e as saquetas de chá preto. Leve ao lume para ferver durante 3 minutos e desligue. Deixe o preparado arrefecer e retire as saquetas da água. Despeje o líquido obtido numa bacia que acomode bem os seus pés.

Utilização

Com a água em temperatura agradável, mergulhe os pés durante 15 minutos na solução. O ácido tánico do chá preto mata as bactérias e fecha os poros para ajudar os pés a suarem menos.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O ácido tânico presente no chá preto é uma fonte antibacteriana e antifúngica que ajuda a diminuir o suor e a combater o mau cheiro nos pés. E lembre-se: manter uma boa higiene dos pés, secá-los completamente após o banho, escolher calçados respiráveis e trocá-los regularmente são medidas comprovadas para combater o mau cheiro dos seus pés.

Para evitar o mau cheiro dos pés as recomendações abaixo devem ser seguidas:

- Seque bem a pele após o banho, especialmente entre os dedos dos pés.

- Mude de meias todos os dias e lave-as.

- Evite o uso de meias sintéticas, dando preferência às meias de algodão.

- Não use sapatos fechados sem meias. Prefira sapatos abertos.

- Não use o mesmo par de sapatos todos os dias. Mude de sapatos e deixe os sapatos usados num local arejado antes de os guardar.

Eliminar calosidades nos pés

As calosidades são espessamentos da pele, geralmente sem limites bem definidos, e formam-se habitualmente nas partes do pé que suportam o peso, isto é, na sola ou no calcanhar. Podem causar desconforto e não são bonitas.

O seguinte banho de pés permite-lhe hidratar a pele e eliminar as calosidades, ao mesmo tempo que previne o aparecimento de gretas, deixando a pele dos seus pés muito macia.

Ingredientes

Água morna q.b.

1/2 chávena (chá) de mel

Vai precisar de:

Pedra-pomes

Óleo de amêndoas doces

Umas meias de algodão

Uma toalha

Preparação

Numa bacia que acomode bem os seus pés deite água morna q.b., acrescente o mel e mexa para que o mel se dissolva e obtenha uma mistura homogénea.

Utilização

Enfie os pés na mistura obtida e fique assim durante 15 minutos. Depois, passe uma pedra-pomes (tendo o cuidado de não maltratar) para eliminar as células mortas, enxague e seque. Aplique uma camada de óleo de amêndoas doces, calce umas meias de algodão e envolva os pés numa toalha aquecida. Passados 15 minutos retire a toalha e as meias. Pronto. Adeus calosidades. Bem-vindos pés suaves!

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A pedra-pomes é eficaz a remover suavemente a pele morta e calosidades dos pés durante a esfoliação. O óleo de amêndoas doces, por sua vez, ajuda a hidratar a pele, tornando-a mais suave. A combinação de ambos, esfoliação com pedra-pomes e hidratação com óleo de amêndoas doces, pode ser muito útil para cuidar dos pés e reduzir as calosidades. Só, lembre-se de ser gentil durante a esfoliação para evitar irritações.

Dica extra! Evite usar sapatos de salto alto, que alteram a distribuição do seu peso. Se o seu trabalho lhe exige que use sapatos elegantes, tente aliviar um pouco a pressão nos seus pés caminhando de e para o emprego com calçado desportivo confortável. E procure reduzir a altura dos saltos o máximo possível.

Calos nos pés: tratamento caseiro

Um calo é uma pequena porção de pele grossa, dura e de cor amarelada, que se forma nos nossos pés quando usamos calçado muito apertado. Além de serem um problema estético, os calos são dolorosos e podem causar incómodos ao caminhar.

Livre-se dos desagradáveis calos nos pés usando o seguinte remédio caseiro para progressivamente os ir eliminando.

Ingredientes

Casca (fresca) de abacaxi

Vai precisar de:

Compressa de gaze

Utilização

Corte um pedaço pequeno da casca de um abacaxi e aplique-o diretamente sobre o calo (a polpa virada para o calo). Cubra com uma compressa de gaze e deixe atuar durante toda a noite. Pela manhã, o calo terá melhorado muito!

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A casca de abacaxi contém bromelina, uma enzima capaz de dissolver proteínas, auxiliando na remoção de células mortas e durezas na pele. Por este motivo, pode ser aproveitada externamente para ajudar e reduzir e eliminar os calos.  

Aviso! Se tem a pele muito frágil, má circulação ou diabetes, deve consultar o seu médico assim que os calos começarem a aparecer.

Dica extra! Aplique uma saqueta de chá de camomila, morna e húmida, diretamente sobre o calo e segure-a no local com uma compressa de gaze. Deixe atuar durante 1 hora. A camomila alivia o desconforto, amacia a pele e acelera a recuperação. Repita o tratamento até obter resultados.

Truque caseiro para calcanhares suaves

Durante o Verão os nossos calcanhares ficam expostos ao tempo e à poeira porque usamos sandálias e chinelos. E durante o Inverno sofrem todos os dias por causa do atrito causado pelas nossas botas e sapatos. Assim sendo, não é de estranhar que a pele da zona acabe por engrossar, endurecer e ficar feia.

Veja abaixo um truque caseiro para cuidar da saúde e da beleza desta parte tão martirizada dos seus pés.

Ingredientes

1 colher (sopa) de vaselina

Sumo de 1/2 limão

Vai precisar de: 

Umas meias velhas de algodão

Preparação

Misture a vaselina e o sumo de limão até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Espalhe o preparado obtido sobre os seus calcanhares. Calce umas meias velhas de algodão e deixe atuar durante meia hora, ou mais tempo se lhe for possível. Limpe o excesso com um lenço de papel e enxague os pés com água morna. O sumo de limão remove as células mortas e a vaselina suaviza e hidrata a pele. Verá que bom aspeto!

Use sempre que seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A mistura de vaselina e sumo de limão ajuda a suavizar e a clarear os calcanhares. A vaselina atua como um emoliente, proporcionando hidratação profunda à pele áspera. O ácido cítrico presente no sumo de limão tem propriedades esfoliantes e clareadoras, ajudando a remover as células mortas e promovendo uma aparência mais suave. Ao aplicar este tratamento obterá benefícios visíveis quase instantâneos mas não se esqueça: evite a exposição solar após aplicar cítricos na pele. Já sabe!

Dica extra! Não é nenhuma novidade: para ter pés (e calcanhares) sempre macios, uma boa hidratação é obrigatória. Por isso, pelo menos uma vez por dia, aplique um bom creme hidratante. O recomendável é que seja um creme próprio para a região ou, pelo menos, bastante poderoso, para que possa superar a camada grossa de pele.