A retenção de líquidos é a acumulação excessiva de água no organismo. Afeta 8 em cada 10 mulheres e traduz-se por uma sensação de inchaço em determinadas partes do corpo como os membros inferiores e, às vezes, por um aumento de peso na balança. Pode ser causada por comida cheia de sal, falta de exercício, sapatos altos, tpm e calor.
Veja algumas estratégias para combater a retenção de líquidos e parecer mais magra.
Ingredientes
2 fatias médias de melancia (sem casca e sem sementes)
1 talo de aipo (limpo)
1/2 copo de água
Preparação
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea.
Utilização
Coe se quiser e beba em seguida. O sumo de melancia e aipo é uma bebida muito benéfica para estimular a eliminação de água no organismo. Além disso, promove a eliminação de toxinas, hidrata e sacia.
Use quando seja necessário.
Para uso interno.
Porque é que este remédio funciona? O aipo é conhecido pelas suas propriedades diuréticas, o que significa que pode aumentar a produção de urina, ajudando a eliminar o excesso de água retida no organismo. A melancia é composta principalmente de água e é uma excelente fonte de hidratação. Ela ajuda a manter o corpo hidratado, o que é essencial para estimular a eliminação de toxinas através da urina. Tanto a melancia como o aipo são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a promover a função saudável dos órgãos de eliminação de toxinas, como os rins e o fígado. Finalmente, ambos ingredientes são baixos em calorias, o que os torna uma opção saudável para promover a perda de peso e reduzir a retenção de líquidos indesejada.
Dica extra!
- Diminua a quantidade de sal na comida.
- Escolha alimentos com propriedades diuréticas: pepino, melão e uva, por exemplo.
- Beba água suficiente ao longo do dia. Pode parecer contraditório, mas um corpo bem hidratado retém menos líquido.
- Mexa-se durante o dia. Se passa muito tempo sentada, levante-se de vez em quando e dê um pequeno passeio.