Uma virose é uma doença causada por um vírus. Esses vírus entram no corpo, geralmente pelo ar, alimentos, ou contacto com pessoas infetadas, e causam sintomas como febre, dor de cabeça, dor no corpo e cansaço. Um exemplo de virose é o resfriado comum ou constipação.
Manter o corpo forte e preparado para enfrentar viroses é essencial, especialmente em épocas de maior circulação de vírus, como o outono e o inverno. Uma forma simples e deliciosa de ajudar o sistema imunitário é através de bebidas naturais ricas em vitaminas e minerais. Veja uma combinação poderosa de frutas e água de coco, que pode ser uma grande aliada na prevenção e combate a essas doenças. Confira como esta bebida nutritiva pode fortalecer as suas defesas de forma natural.
Ingredientes
2 laranjas, cortadas e sem casca e sem sementes
1 kiwi, descascado e cortado
2 maçãs, cortadas e sem casca e sem sementes
1 copo de água de coco
Preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um preparado homogéneo. Coe a mistura.
Utilização
Tome pela manhã, em jejum.
Esta mistura fornece vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar a fortalecer as defesas do corpo, tornando-o mais resistente a infeções. Manter uma dieta balanceada, dormir bem e ter hábitos de higiene também é essencial para prevenir viroses.
Para uso interno.
Use quando seja necessário.
Porque é que este remédio funciona? A laranja é rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunitário e ajuda o corpo a combater infeções. O kiwi também é uma ótima fonte de vitamina C e outros antioxidantes que ajudam a proteger as células contra danos. A maçã contém fibras e antioxidantes que ajudam na saúde geral, inclusive do sistema imunitário. A água de coco é hidratante e rica em minerais como potássio, ajudando a manter o corpo hidratado, o que é importante quando se está doente. Juntos, estes ingredientes ajudam o corpo a ficar mais forte, melhorando a imunidade e a recuperação.
Dica extra!
Uma outra bebida simples e eficaz para ajudar a combater viroses é o sumo de limão com mel e gengibre. Esta combinação traz vários benefícios. O limão é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunitário e ajuda na recuperação. O mel tem propriedades antibacterianas e suaviza a garganta, além de ser uma fonte de energia natural. O gengibre possui ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando a aliviar sintomas como dor de garganta e congestão.
Para preparar a bebida, esprema o sumo de 1 limão. Adicione 1 colher (chá) de mel e um pedacinho de gengibre fresco ralado. Complete com água morna. Esta bebida é fácil de fazer e pode ajudar a aliviar sintomas e a fortalecer o corpo para combater viroses.
Sem comentários:
Enviar um comentário