Prevenir as pedras nos rins

Se está à procura de uma opção natural para hidratar o corpo e melhorar a saúde dos rins, a água de cevada pode ser a escolha ideal! Rica em nutrientes e conhecida pelas suas propriedades diuréticas, ela ajuda na digestão, na eliminação de toxinas e até na prevenção de cálculos renais. E o melhor de tudo: é fácil de preparar e pode ser adaptada ao seu gosto. Continue a ler para descobrir como preparar esta bebida refrescante e aproveitar todos os seus benefícios!

Ingredientes

1/2 chávena de flocos de cevada

1 litro de água de baixa mineralização

Sumo de 1 limão (opcional)

Mel ou adoçante natural (opcional)

Preparação

Leve a água ao lume, acrescente os flocos de cevada e deixe cozinhar durante 10 minutos, mexendo de vez em quando. Apague o lume e deixe descansar 10 minutos mais. Coe a mistura para separar os flocos da água. Deixe arrefecer e acrescente limão ou mel, se desejar. 

Utilização

Guarde a bebida obtida no frigorífico e consuma ao longo do dia.

Para uso interno.

Use quando quiser.

Porque é que este remédio funciona? A água de cevada ajuda os rins porque estimula a produção de urina, eliminando toxinas e evitando o acumulo de substâncias que formam pedras nos rins. Ela contém minerais como magnésio e antioxidantes que protegem os rins e evitam que pequenos cristais se juntem e formem cálculos. Além disso, tem fibras que ajudam na digestão e no equilíbrio do corpo. Como é uma bebida natural e muito hidratante, a água de cevada mantém a urina mais diluída, diminuindo o risco de pedras nos rins e ajudando os rins a funcionarem melhor.

Aqui estão mais alguns truques fáceis para prevenir as pedras nos rins:

Beba bastante água - pelo menos 1,5 litros por dia para evitar o acumulo de sais nos rins.

Evite o sal em excesso - o excesso de sal faz os rins trabalharem mais e pode formar pedras.

Coma mais frutas e verduras - elas ajudam a equilibrar as substâncias na urina e evitam cálculos.

Diminua o consumo de refrigerantes e bebidas açucaradas - especialmente os que contêm muito sódio e ácido fosfórico.

Modere o consumo de proteínas animais - carne vermelha, frango e peixe em excesso podem aumentar o risco de pedras.

Inclua alimentos ricos em cálcio - como leite e derivados, pois o cálcio ajuda a reduzir a absorção de oxalato, que pode causar cálculos.

Beba sumo de limão e de laranja - eles contêm citrato, que ajuda a evitar a formação de pedras.

Seguindo estas dicas simples, pode reduzir bastante o risco de pedras nos rins!

Dica extra! 

O sumo de limão diluído em água pode ajudar a dissolver os cristais nos rins e prevenir a formação de pedras. Isto acontece porque o limão é rico em citrato, uma substância que impede a formação de cálculos renais ao dificultar a união de cristais de cálcio e outros minerais nos rins. Além disso, o citrato também pode ajudar a quebrar pedras menores, facilitando a sua eliminação pela urina. Beber água com limão também melhora a hidratação, outro fator essencial para prevenir cálculos renais.

Como consumir o sumo de limão para os rins:

Esprema o sumo de 1/2 limão num copo de água (200 ml). Beba pela manhã ou ao longo do dia.

Este hábito simples pode ajudar a manter os rins saudáveis e reduzir o risco de pedras. 

Aviso! E já sabe: se sentir dificuldade ou dor ao urinar, vá ao médico o mais rapidamente possível!