Sentir a barriga inchada como um balão é muito desagradável e incómodo. Entre as causas mais comuns para o inchaço da barriga está o mau funcionamento do intestino. Tomar uma bebida laxante pode ser uma excelente maneira de combater o problema.
A descoberta é importante: além de delicioso, o batido de papaia e aveia, dois ingredientes bons para a saúde digestiva, faz verdadeiros milagres no nosso corpo. Dá energia, limpa o intestino, purifica o organismo e ajuda a perder os quilos a mais e a barriga que está a sobrar. Ideal!
Ingredientes
1 copo de água
1/2 papaia (sem casca e sem sementes)
1 colher (sopa) de flocos de aveia
Uma pitada de canela em pó (opcional)
Preparação
Despeje a água no liquidificador. Junte os restantes ingredientes e bata até ficar homogéneo.
Utilização
Beba este batido em jejum.
Use duas vezes por semana ou quando quiser.
Para uso interno.
Porque é que este remédio funciona? Este batido traz benefícios para limpar o intestino e reduzir o inchaço da barriga. A aveia, rica em fibras, favorece a digestão e previne a prisão de ventre, enquanto a papaia, com a sua enzima papaína, auxilia a digestão e reduz o inchaço. A combinação de fibras e enzimas promove o funcionamento saudável do intestino, eliminando toxinas e resíduos. Além disso, a água presente no batido contribui para a hidratação, essencial para uma boa saúde intestinal. Este tipo de batido, combinado com hábitos saudáveis, pode ser eficaz para promover a regularidade intestinal e reduzir o inchaço abdominal.
Dica extra! Quando come, é importante que mastigue de forma lenta e rítmica. Comer muito depressa e não mastigar bem os alimentos contribui para o inchaço da barriga por causa do excesso de ar que se ingere. É melhor reduzir a velocidade e desfrutar da comida. Além disso, comer pausadamente faz com que que se sinta saciada antes e, portanto, que ingira menos calorias. Só vantagens!
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