O fenómeno das pernas cansadas é muito comum nos dias de hoje e carateriza-se por uma sensação de peso nas pernas e um cansaço, especialmente sentido no fim do dia ou nos dias de mais calor.
Os banhos alternados de água quente e fria são a forma mais eficaz de lutar contra este problema, principalmente no tempo quente.
Ingredientes
Água quente
Água fria
Sais de banho da sua preferência (opcional)
Utilização
Se sente as pernas doloridas e pesadas o melhor que pode fazer é aplicar este remédio tradicional: consiste em pôr as pernas de molho em água quente (mas que não queime) com uma pitada de sais de banho durante 3 minutos e, em seguida, mais 3 minutos em água fria, também com uma pitada de sais de banho. Repita algumas vezes e o cansaço desaparecerá.
Use quando seja necessário.
Para uso externo.
Porque é que este remédio funciona? A água quente relaxa os músculos e aumenta a circulação, enquanto a água fria reduz a inflamação e a sensação de inchaço. Os sais de banho podem complementar este processo, proporcionando relaxamento adicional e aliviando a tensão muscular. Alternar entre temperaturas estimula a circulação sanguínea, ajudando a remover toxinas e fornecer nutrientes aos músculos das pernas. Isto resulta numas pernas mais leves, revitalizadas e menos cansadas.
Dica extra! Se costuma passar horas a fio sentada, a cada 45 ou 60 minutos, levante-se e caminhe em passo ligeiro durante 1 minuto. Este simples gesto serve para ativar a circulação e desentorpecer as pernas. Faça-o!
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