Combater o cansaço: remédio caseiro

Ultimamente sente-se mais cansada do que nunca? Calma, não é a única. Todas passamos por momentos assim, em que parece que tudo nos supera: sentimos que a energia se nos apaga pouco a pouco e que o cansaço toma conta de nós. As mudanças de estação, de rotina, de tempo, dormir poucas horas e o stress, são algumas das razões para que isso aconteça. Felizmente existem remédios caseiros, simples e fáceis de preparar, que ajudam a recuperar a energia perdida e a superar estes momentos com mais facilidade. Anote!

Ingredientes

1 copo de água (à temperatura ambiente) 

1 colher (sopa) de gérmen de trigo

1 colher (sopa) de mel

Sumo de 1 limão (pequeno)

Preparação

Acrescente o gérmen de trigo, o mel e o sumo do limão à água e mexa bem para obter um preparado homogéneo.

Utilização

Beba em seguida, pela manhã. Sentir-se-à mais forte e animada.

Para uso interno.

Use quando quiser.

Porque é que este remédio funciona? A água hidrata o corpo, o que é essencial para o funcionamento adequado de todas as funções corporais. O sumo de limão é uma excelente fonte de vitamina C, que é um antioxidante importante para fortalecer o sistema imunitário e combater a fadiga. O mel fornece carboidratos naturais que podem ser rapidamente absorvidos pelo corpo, fornecendo uma fonte instantânea de energia. O germe de trigo é rico em nutrientes, incluindo vitaminas do complexo B, vitamina E, e minerais como ferro e zinco, que são essenciais para a produção de energia e manutenção da saúde geral. Combinados, estes ingredientes proporcionam uma sensação de revitalização e bem-estar, resultando numa opção natural e saudável para ajudar a combater o cansaço e a recuperar a energia perdida.

Dica extra! O chá de alecrim com camomila e menta (em lojas de produtos naturais) é uma bebida ideal para relaxar e aliviar o cansaço físico e mental. Leve ao lume 1 chávena (chá) de água e - antes de ferver - retire do lume e acrescente uma pitadinha de alecrim, umas flores de camomila e umas folhinhas de menta. Deixe repousar durante 5 minutos e coe. Beba este chá ainda quentinho e desfrute de todos os seus bons efeitos. E, já sabe: coma saudável, beba água, seja ativa e durma as 8 horas de sono recomendadas.