Os gases intestinais estão a tornar a sua vida impossível? Pois é, acumular gases pode ser muito embaraçoso, extremamente incómodo e até doloroso. As causas dos desagradáveis gases são muitas. A maior parte das vezes devem-se ao que comemos. Mas também podem ser causados por alguns maus hábitos que vamos adquirindo como por exemplo comer muito depressa ou falar enquanto mastigamos, que fazem com que engulamos um maior volume de ar.
Se já está farta dos incómodos gases após as refeições, tome nota do seguinte remédio caseiro para os controlar e evitar.
Ingredientes
1 chávena (chá) de água
1 estrela de anis
Uma pitada de chá de funcho (sementes)
1 saqueta de chá de camomila
Preparação
Leve a água ao lume e quando estiver quase a ferver acrescente a estrela de anis e uma pitadazinha de chá de funcho (umas quantas sementes). Assim que a mistura levantar fervura, retire-a do lume e acrescente a saqueta de chá de camomila. Deixe repousar durante 5 minutos e então retire a saqueta da água e coe o preparado.
Utilização
Beba uma vez por dia, após a refeição principal. É uma bebida de sabor muito agradável que a ajudará a aliviar os gases, o inchaço e a flatulência.
Para uso interno.
Use quando seja necessário.
Porque é que este remédio funciona? O anis e o funcho são conhecidos por ajudar na digestão e aliviar desconfortos gastrointestinais, enquanto a camomila ajuda a acalmar o sistema digestivo. Juntos, estes ingredientes podem ser muito eficazes para reduzir a formação de gases e aliviar desconfortos relacionados.
Nota: mulheres grávidas ou a amamentar não devem consumir este chá.
Dica extra! A infusão de erva-cidreira também é um excelente remédio caseiro para gases e barriga inchada. É que esta planta possui propriedades medicinais que ajudam a reduzir a formação de gases no intestino, auxiliando também no tratamento da prisão de ventre, uma das causas do acumulo de gases. Coloque 1 saqueta de chá de erva-cidreira numa chávena. Em seguida, deite em cima da saqueta uma chávena (chá) de água fervente. Deixe repousar durante 3 a 5 minutos, retire a saqueta da água e a sua infusão de cidreira está pronta. Experimente e verá como se sente mais leve e lisa.
Estes truques para evitar os gases e o inchaço funcionam!
- Beba água.
- Evite as bebidas com gás.
- Reduza a quantidade de sal na alimentação.
- Não coma couves ou feijões em demasia.
- Mastigue bem os alimentos e coma devagar, de forma relaxada e sem tensões.
- Não mastigue pastilha elástica.
- Movimente-se depois das refeições. Dê uma volta pela casa ou, se preferir, faça uma caminhada de 10 a 15 minutos. O importante é que se mova, pois isso favorece a expulsão do excesso de gases.
- Evite o stress e a ansiedade porque, mesmo que pareça surpreendente, também causam gases.
Aviso! Já sabe: esta informação publica-se apenas com fins divulgativos e em nenhum caso pode substituir o diagnóstico ou tratamento médico. Se suspeita que tem um problema grave de saúde consulte o seu médico de família.
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