Como ter glúteos firmes: receita caseira

Altos, bem torneados e firmes: assim são os glúteos ideais. Mas o passo do tempo, a falta de cuidados e o inevitável efeito da gravidade, fazem com que esta zona do nosso corpo perca alguma da sua firmeza e acabe por cair. 

Felizmente, alguns pequenos gestos diários poderão ajudá-la a contrariar esta tendência.

Ingredientes

Vinagre de sidra

Vai precisar de:

Uma luva de banho em turco

Utilização

Para tonificar os glúteos, antes do duche, faça uma massagem na zona com uma luva de banho em turco empapada em vinagre de sidra e, depois, já no duche, faça com que a água saia quente e fria de forma alternada, umas cinco vezes. Fortalecerá a pele e os seus glúteos manter-se-ão altos e firmes.

Use quando quiser.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O vinagre de sidra é rico em alfa-hidroxiácidos que ajudam a limpar as células mortas da pele e a regenerá-la, proporcionando uma maior firmeza e luminosidade. Por sua vez, o enxaguamento alternado de água quente e fria estimula a circulação sanguínea, o que ajuda a fortalecer as fibras elásticas da pele, contribuindo para uma aparência mais firme e definida. 

Dica extra! Subir escadas também é um ótimo exercício para os seus glúteos. Comece por subir os degraus de um em um e, depois, passe para o próximo nível e suba de dois em dois degraus.

Poderá parecer-lhe um exercício simples, mas a longo prazo terá a satisfação de ver os seus glúteos mais firmes e radiantes.

Máscara vitaminada para o rosto: receita caseira

Há momentos na vida em que a nossa pele se mostra apagada e acinzentada, sem vitalidade nem energia. Nesses momentos a pele necessita de uma cura poderosa capaz de oxigenar, nutrir e dinamizar as células.

A seguinte máscara, rica em vitaminas e minerais, proporciona hidratação, revitaliza, ilumina e melhora o tom da pele. Além disso, rejuvenesce e protege a pele dos danos causados pela exposição ao sol. E o melhor: é adequada para todos os tipos de pele. 

Ingredientes

Sumo biológico de multifrutos (sem açúcares adicionados) q.b.

Utilização

Aplique sumo de multifrutos sobre a pele limpa do rosto, evitando áreas como os olhos e a boca. Deixe atuar durante 20 minutos. Obterá melhores resultados se, enquanto espera, se recostar e descontrair. Retire com água morna. Seque o rosto delicadamente e finalize aplicando o seu creme habitual. Sucesso garantido! 

Use como tratamento especial.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O sumo de multifrutos fornece vitaminas e antioxidantes essenciais para a hidratação, iluminação e rejuvenescimento da pele. A aplicação desta máscara à base de sumo também ajuda a proteger a pele contra danos ambientais, proporcionando uma sensação revitalizante e contribuindo para uma aparência mais saudável e radiante.

Dica extra! Prepare uma máscara rica em vitamina C para conquistar uma pele iluminada. Num prato, esmague 1 kiwi (sem pele) com ajuda de um garfo. Acrescente o sumo de 1 laranja e 1 colher (sopa) de mel e misture bem. Aplique a mistura obtida sobre o rosto (evitando os olhos e a boca) e o pescoço limpos e deixe atuar durante 20 minutos. Passado o tempo enxague com água morna ou fresca e seque delicadamente. O resultado nota-se imediatamente!

Máscara caseira anti-stress

Vive stressada? Nervosa? Não para de trabalhar, estudar ou cumprir com os seus afazeres domésticos? Pare, por favor! Está a precisar de uma pausa e de um mimo; o seu rosto que o diga!

Esta máscara relaxa, alisa as rugas, e tem um ligeiro efeito refirmante. É perfeita para os rostos tensos e cansados, qualquer que seja o seu tipo de pele ou a sua idade, em tratamentos periódicos ou para utilizar em momentos de necessidade, como produto de beleza imediata.

Ingredientes

1 colher (sopa) de farinha de aveia (proveniente de agricultura biológica)

1/2 colher (sopa) de água

1 colher (sopa) de mel (proveniente de agricultura biológica)

Preparação

Misture a farinha de aveia com a água e o mel até obter um preparado homogéneo e fácil de espalhar.

Utilização

Aplique a mistura obtida no rosto, evitando áreas como os olhos e a boca. Recoste-se e deixe a máscara atuar durante 20 minutos, procurando esquecer as preocupações e relaxar um pouco. Remova a máscara cuidadosamente com água morna. Resultado: a sua pele ficará suave e o seu rosto relaxado como se tivesse dormido durante um bom par de horas.

Use como tratamento especial.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A aveia funciona como um agente calmante, suavizando a pele e proporcionando uma sensação relaxante. O mel fornece hidratação e a sua consistência suave cria uma camada protetora na pele, contribuindo para a redução do stress causado por fatores externos. A água, ao ser adicionada à mistura, ajuda a criar uma pasta fácil de aplicar e intensifica a hidratação. No geral, esta combinação de ingredientes trabalha sinergicamente para acalmar e suavizar a pele e para proporcionar uma sensação relaxante, criando um momento de autocuidado que contribui para a beleza e bem-estar da pele. 

Dica extra! Se quiser, enquanto espera, coloque duas rodelas de pepino sobre as pálpebras fechadas, para que os olhos também descansem.

Remédio caseiro para as mãos inchadas devido ao calor

Notar as mãos inchadas durante o Verão, principalmente quando faz muito calor, é bastante comum. É que quando a temperatura sobe o nosso corpo reage e produz uma dilatação dos vasos sanguíneos situados perto da superfície - uma operação que favorece a perde de calor. O resultado desta reação é um ligeiro inchaço das mãos.

Para minimizar este incómodo pode aplicar este simples remédio.

Ingredientes

Açúcar branco granulado q.b.

Óleo de amêndoas doces q.b.

Preparação 

Misture um pouco de açúcar branco com óleo de amêndoas doces, quanto baste para obter uma pasta  suave e homogénea.

Utilização

Aplique a pasta obtida na palma das mãos e massaje as palmas, o dorso das mãos e ao longo dos dedos durante 2 minutos. Depois passe as mãos durante 5 minutos alternadamente por água quente e fria, terminando por água fria. Remédio santo!

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A massagem com óleo de amêndoas doces e açúcar oferece esfoliação suave, hidratação, melhora a circulação e relaxa as mãos. Por sua vez, a água fria ajuda a contrair os vasos sanguíneos, reduzindo o inchaço, e a água quente estimula a circulação sanguínea. Este processo de contraste térmico proporciona alivio e melhora a sensação de inchaço. Apenas, lembre-se de não usar água extremamente quente para evitar danos à pele. 

Dica extra! Um truque muito útil consiste em guardar o creme hidratante de mãos no frigorífico durante o Verão. Assim, além de hidratar, o creme frio funcionará também como um verdadeiro refresco para as mãos, ajudando-as a desinchar.

Mãos transpiradas: tratamento caseiro

Usamos as nossas mãos constantemente e por isso as palmas transpiradas (hiperidrose palmar) podem causar muitos transtornos. É que as mulheres que têm sempre as mãos húmidas não podem realizar certas atividades normalmente sem constrangimento, como por exemplo estender a mão a alguém, dar a mão ao namorado ou escrever em folhas de papel.

Um truque tão simples como o uso de um anti-transpirante roll-on é uma recomendação excelente que serve para atenuar este problema e evitar situações incómodas.

Ingredientes

Anti-transpirante roll-on suave para a pele

Utilização

Para interromper a transpiração excessiva nas mãos aplique sobre as palmas uma quantidade mínima de anti-transpirante roll-on. Pronto. Verá que bem que funciona este truque!

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O anti-transpirante contém ingredientes ativos, como sais de alumínio, que ajudam a reduzir a produção de suor. Também contém substâncias antibacterianas para combater as bactérias responsáveis pelo odor. Ao ser aplicado, o anti-transpirante forma uma camada fina na pele, proporcionando proteção contra o suor e o odor associado.

Sugestão natural! O poder absorvente do bicarbonato de sódio seca o suor. Misture um pouco de bicarbonato de sódio alimentar com água q. b. para criar uma pasta. Esfregue a pasta obtida nas palmas das mãos durante 5 minutos e em seguida enxague com água fria abundante. Seque as mãos com uma toalha macia. Adeus suor!

Aviso! Use este truque apenas uma vez por dia e não mais que duas ou três vezes por semana pois o bicarbonato de sódio pode secar excessivamente a pele das suas mãos.

Dica extra! Traga sempre consigo lenços de papel para secar as mãos durante o dia.

Mãos suaves e belas!

As mãos são uma parte importante na aparência de uma mulher e são também um ponto de contacto com as outras pessoas. Por isso, se estiverem cuidadas e lindas falarão bem da sua dona.

A seguinte fórmula proporciona um bem-estar imediato às suas mãos, tornando-as belas, macias e flexíveis. O excelente resultado fá-la-à querer repetir esta aplicação uma e outra vez!

Ingredientes

1 colher (sopa) de margarina vegetal

1 colher (sopa) de leite gordo

Preparação

Misture os dois ingredientes numa taça até obter um creme homogéneo e suave.

Utilização

Aplique o creme obtido nas mãos e massaje durante 5 minutos. Em seguida, enfie umas luvas descartáveis e deixe-as durante 10 minutos. Retire as luvas, limpe o excesso com um guardanapo de papel e enxague as mãos com água morna abundante. No final, não se esqueça de aplicar o seu creme de mãos habitual. Total suavidade!

Use uma vez por semana.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A margarina contém gorduras que ajudam a reter a humidade, enquanto o leite oferece nutrientes benéficos. A combinação de ambos ingredientes melhora a textura da pele das mãos, deixando-a mais suave, flexível e bela. 

Dica extra! Para uma nutrição e hidratação imediatas, esmague metade de 1 abacate (maduro) e acrescente-lhe 1 colher (sopa) de mel. Aplique a mistura obtida sobre as suas mãos (insistindo no dorso) e deixe que a pele absorva todos os benefícios destes autênticos presentes da natureza. Após 20 minutos, enxague com água morna. Este coquetel de juventude devolverá ás suas mãos toda a beleza e suavidade!

Eliminar manchas nos dentes: truque caseiro

Ter os dentes brancos e brilhantes é otimo, não há dúvida disso. Mas, infelizmente, basta tomar um simples café ou comer uma deliciosa salada de beterraba para que os pigmentos presentes na bebida e no alimento impregnem a superfície dos dentes. Com o tempo, e se a limpeza da boca não for boa, tanta tinta acabará por dar origem a pequenas manchas nos dentes.

Quer voltar a ter uns dentes resplandecentes e um sorriso invejável? É muito fácil! Veja abaixo o truque caseiro que ajuda a tornar os dentes mais brancos e adote boas práticas para prevenir o seu escurecimento.

Ingredientes

1 morango maduro (limpo)

1 colher (café) de bicarbonato de sódio alimentar

Preparação

Num prato, amasse o morango com um garfo e acrescente o bicarbonato de sódio. Misture os dois ingredientes até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Mergulhe a escova de dentes no preparado obtido. Escove delicadamente os dentes e depois enxague-os bem com água morna.

Use como tratamento especial.

Apenas para lavagem dos dentes. Não engolir.

Porque é que este remédio funciona? Os morangos contêm ácido málico, uma substância que atua como um adstringente natural, retirando manchas dos dentes e ajudando a manter uma cor saudável. E o bicarbonato de sódio, devido ao seu poder abrasivo (veja o Aviso! abaixo), remove resíduos e manchas, fazendo com que os dentes pareçam mais brancos. 

Aviso! Não abuse do uso do bicarbonato de sódio para lavar os dentes pois este é um tanto ou quanto forte para as gengivas e para o esmalte dos dentes.

Dicas extra! Mastigue alimentos crocantes como maçã e cenoura, que ajudam a limpar os dentes e as gengivas.

Faça bochechos com água logo após a ingestão de certos alimentos e bebidas. Este truque simples ajuda a eliminar o excesso de substâncias que são capazes de manchar os dentes.