Aliviar o nariz entupido

O cheirinho de um café acabado de fazer, o perfume das flores do campo, o aroma da menta acabada de colher... reconhece essa sensação de querer respirar e... ups! o seu nariz não deixa passar o ar?! É um dos sintomas mais comuns da constipação e causa incómodos para respirar, para falar e até para dormir. 

Felizmente, na maioria dos casos, a congestão nasal desaparece por si só após alguns dias, mas existem remédios caseiros que podem ajudá-la a desentupir o nariz e a sentir-se melhor. Que flua o ar!

Ingredientes

3 colheres (sopa) de banana esmagada

3 colheres (sobremesa) de mel

Preparação

Misture bem os dois ingredientes e guarde o preparado obtido, tapado, no frigorífico.

Utilização

Consuma a mistura ao longo do dia, em três vezes. Não encontrará remédio caseiro mais doce, saboroso e eficaz!

Para uso interno.

Use quando seja necessário.

Porque é que este remédio funciona? As bananas são ricas em vitamina C, que fortalece o sistema imunitário, auxiliando na recuperação mais rápida de infeções virais, como resfriados, responsáveis pelo nariz entupido. Além disso, as bananas contêm potássio, um eletrólito que ajuda a regular o equilíbrio de fluídos no corpo, contribuindo para a redução da congestão nasal. O mel é conhecido pelas suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, o que ajuda a aliviar a irritação na garganta e reduzir a produção de muco. Quando combinado com bananas, que são naturalmente suaves e fáceis de digerir, o mel ajuda a revestir a garganta e proporciona alívio do nariz entupido. Além disso, o aroma do mel pode ajudar a abrir as vias respiratórias, facilitando a respiração durante a congestão nasal.

Cuidado! O mel está totalmente contraindicado para os bebés no seu primeiro ano de vida, já que pode conter esporos da bactéria que provoca o botulismo, uma doença grave.

Dica extra! Relaxe com uma compressa morna. Quando temos o nariz entupido é muito importante manter as vias nasais húmidas. Humedeça uma toalhinha com água morna e, depois de assoar o nariz, aplique-a sobre o nariz e a testa. Repita o tratamento várias vezes ao dia. Isto ajudará a aliviar a congestão nasal e a deter o pingo do nariz.