A afonia é a perda temporária da voz ou rouquidão que pode mudar o tom da voz, causando dificuldades de comunicação. Pode acontecer de forma repentina ou gradual e tem como principal causa a irritação da garganta durante a constipação comum. Além disto, o abuso vocal, como o uso excessivo da voz ou os gritos, também pode levar à afonia.
Para tratar a afonia em casa, considere as seguintes medidas:
Repouso vocal: evite falar em excesso e faça pausas para descansar as cordas vocais.
Hidratação: beba água para manter as cordas vocais hidratadas.
Mel e limão: misture mel em água morna e adicione algumas gotas de sumo de limão. O mel tem efeitos sedantes e suavizantes e os ácidos do limão desinfetam a zona afetada. Isto ajuda a aliviar a irritação.
Evite irritantes vocais: evite fumar, consumir álcool e exposição a ambientes com fumo.
Para aclarar a voz, não há nada melhor que a decocção de alho-porro. O caldo de porro tem propriedades ideais para a recuperação da voz em caso de rouquidão ou afonia.
Ingredientes
2 alhos-porros
1 litro de água
Preparação
Corte os alhos e cozinhe-os na água durante 20 minutos. Coe a mistura.
Utilização
Beba o caldo obtido ao longo do dia. Repita até os incómodos desaparecerem. O caldo de alho-porro hidrata e suaviza a garganta, alivia a tosse, cura a rouquidão e ainda fortalece o sistema respiratório.
Dica extra! O leite com mel, com propriedades hidratantes e calmantes da garganta, é um dos remédios mais populares e simples para recuperar a voz. Para o preparar, aqueça um copo de leite e acrescente 1 colher de mel. Mexa para que o mel se dissolva no leite e beba o preparado lentamente. Repita até conseguir, pouco a pouco, recuperar a voz.
Aviso! Lembre-se de que estas medidas são geralmente eficazes para afonias leves e temporárias. Se a afonia persistir por mais de uma semana ou se houver preocupações, é aconselhável que procure orientação médica para avaliação e tratamento adequados.
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