A glicose, ou açúcar, é o principal combustível do corpo. Isto significa que o nosso corpo, incluindo o nosso cérebro, precisa de glicose para funcionar adequadamente. Mas apesar de precisarmos de glicose como fonte de energia, uma quantidade excessiva de glicose (açúcar) no sangue pode ser prejudicial.
Felizmente, na natureza existem alguns ingredientes que são capazes de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e a manter um bom funcionamento do organismo.
Um desses ingredientes é o feijão verde. Para beneficiar dos seus bons efeitos, prepare o seguinte remédio.
Ingredientes
6 vagens de feijão verde
2 chávenas (chá) de água
Preparação
Ferva as vagens de feijão verde na água durante 5 minutos.
Utilização
Coe o preparado e beba o líquido resultante ao longo do dia. A decocção de feijão verde ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
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Alimente-se bem. É importante que escolha alimentos com baixo índice glicémico, pois estes são absorvidos mais lentamente, evitando picos de glicose. Uma dieta pobre em carboidratos também é importante, pois estes convertem-se em açúcar no corpo. Escolher alimentos ricos em fibra, como vegetais não amiláceos, grãos integrais e proteínas magras, pode ajudar a controlar os níveis de açúcar.
Hidrate-se. Beber água suficiente ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Faça exercício. Caminhe, corra, ande de bicicleta, dance... O exercício ajuda os músculos a obter os açucares do sangue. Isto pode contribuir para a redução de açúcar no sangue.
Controle o stress. Práticas como meditação e um sono adequado podem ajudar a reduzir o stress, contribuindo para um melhor controle do açúcar no sangue.
AVISO! O tratamento da diabetes deve ser abordado com cautela e sob a orientação de um profissional de saúde. Para baixar ou subir o açúcar no sangue os diabéticos contam com medicamentos especiais para cada ocasião. Não substitua esses medicamentos prescritos por remédios caseiros. Procure aconselhamento adequado antes de experimentar qualquer mudança.
Dica extra! Infusão de camomila: ferva 1 chávena (chá) de água e coloque 1 saqueta de chá de camomila na água fervente. Deixe em infusão durante 5 minutos. Retire a saqueta da água e aproveite o chá. A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Pode ajudar a melhorar a regulação da glicose e reduzir o stress, que também influencia os níveis de açúcar no sangue.
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