Cuidar da voz é essencial para manter a saúde vocal, especialmente para profissionais que dependem dela, como cantores, professores e atores. Uma das melhores maneiras de cuidar da voz é garantir uma boa hidratação, pois isso ajuda a manter as cordas vocais lubrificadas e flexíveis. Evitar mudanças bruscas de temperatura, falar num volume confortável e descansar a voz quando necessário, também são práticas importantes.
Batido de amoras: o aliado que ajuda a manter a saúde da voz!
3 amoras pretas
1 copo de água morna
Mel a gosto
Preparação
Coloque as amoras e a água no liquidificador e bata para obter um preparado homogéneo.
Utilização
Adoce com mel a gosto e beba em seguida. Delicioso e muito benéfico para a sua garganta. Vale a pena experimentar!
Para uso interno.
Use quando quiser.
Porque é que este remédio funciona? As amoras pretas são ricas em antioxidantes que protegem as cordas vocais contra danos e ajudam na recuperação de irritações. A água morna é suave para a garganta e ajuda a manter as cordas vocais hidratadas. O mel ajuda a acalmar a garganta, reduz a inflamação e proporciona uma camada protetora nas cordas vocais. Combinados, estes ingredientes formam um batido muito benéfico para a manutenção e cuidado da voz, promovendo a saúde vocal e aliviando desconfortos na garganta.
Dica extra! Chá de camomila com hortelã e mel
Coloque 1 saqueta de chá de camomila e 2 folhinhas de hortelã fresca numa chávena. Verta em cima uma chávena (chá) de água fervente. Deixe infundir durante 5 minutos, permitindo que os sabores se desenvolvam. Retire a saqueta de chá e as folhas de hortelã da água. Acrescente mel à infusão e mexa bem para dissolver. Deixe arrefecer um pouco antes de beber. Aproveite este chá suave e reconfortante, que oferece as propriedades calmantes da camomila, a frescura da hortelã e a doçura do mel, tudo numa chávena.
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