A menopausa é quando a mulher para de menstruar de forma definitiva. Isto acontece porque os ovários deixam de produzir as hormonas necessárias para a menstruação e a fertilidade. É uma fase natural da vida e geralmente ocorre por volta dos 50 anos.
Apesar de inevitável na vida de todas as mulheres, a menopausa, às vezes, traz consigo sintomas desconfortáveis como sufocos, ansiedade e insónia. Felizmente, existem soluções naturais e eficazes que podem ajudar a aliviar esses sintomas e a promover o bem-estar e a qualidade de vida durante esta fase de transição.
Saquinho aromático de flores
Um saquinho de linho ou outro tecido natural
Flores secas de alfazema (em lojas de produtos naturais)
Flores secas de lúpulo (em lojas de produtos naturais)
Preparação
Encha o saquinho com as flores e feche-o com uma fitinha.
Utilização
Durante a época mais critica da menopausa - quando os sufocos e o nervosismo são mais intensos - não é fácil pregar olho. Nestes casos, é boa ideia colocar o saquinho de alfazema e lúpulo no quarto, próximo à cabeceira da cama. O aroma que desprende é relaxante e assegurará um sono tranquilo e reparador. Experimente!
Para uso externo.
Use quando seja necessário.
Porque é que este remédio funciona? A alfazema é conhecida pelas suas propriedades relaxantes, que podem reduzir a ansiedade e o stress, promovendo uma sensação de tranquilidade. Além disso, o aroma da alfazema pode melhorar a qualidade do sono, tornando-o mais profundo e restaurador. O lúpulo, por sua vez, possui compostos com efeitos sedativos que ajudam a induzir o sono de maneira natural. Juntas, estas plantas potencializam as suas propriedades calmantes e sedativas, criando um ambiente mais propicio para o relaxamento e o sono. Portanto, usar um saquinho aromático de alfazema e lúpulo no quarto é um truque eficaz e natural para melhorar a qualidade do sono durante a menopausa.
Dica extra! Chá de camomila: ferva 1 chávena de água. Acrescente 1 saqueta de chá de camomila e deixe em infusão durante 3 minutos. Retire a saqueta da água e beba. Se quiser, pode acrescentar um pouco de mel e limão à infusão para melhorar o sabor e aumentar os benefícios calmantes. O chá de camomila é uma solução simples e natural que pode oferecer alívio significativo dos sintomas da menopausa, ajudando as mulheres a passarem por esta fase da vida com mais conforto e tranquilidade.
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