A dor de cabeça é uma sensação de dor ou desconforto que pode ocorrer em diferentes partes da cabeça, incluindo a testa, têmporas, ou a parte de trás do crânio. Ela pode ser causada por vários motivos e os mais comuns são:
- Stress: preocupações e tensão podem causar dores.
- Falta de sono: não dormir o suficiente afeta o corpo.
- Desidratação: beber pouca água pode provocar dor de cabeça.
- Muita fome: ficar sem comer por muito tempo pode causar dor.
- Barulho ou luz forte: ruídos altos e luz intensa podem incomodar a cabeça.
- Tensão muscular: músculos do pescoço e ombros tensos podem causar dor.
A boa notícia é que alguns chás podem ser usados como alternativas naturais para tratar dores de cabeça. A receita apresentada a seguir combina as propriedades relaxantes da camomila e da menta, com o efeito anti-inflamatório do gengibre e da canela e a ação calmante da casca de laranja, ajudando a aliviar a dor de cabeça.
Ingredientes
1 saqueta de chá de camomila
Casca de 1/2 laranja (lavada e biológica)
1 pedaço pequeno de gengibre fresco descascado
1 saqueta de chá de menta
1 pau de canela
500 ml de água
Preparação
Num tacho, leve a água ao lume até começar a ferver. Acrescente o gengibre e a casca de laranja e cozinhe por 3 minutos. Retire do lume e acrescente as saquetas de chá e o pau de canela. Deixe repousar durante 3 minutos mais e coe para remover os sólidos.
Utilização
Beba 1 chávena (café) do chá obtido de 2 em 2 horas, até melhorarem os sintomas.
Para uso interno.
Use quando seja necessário.
Porque é que este remédio funciona? A camomila tem um efeito calmante e ajuda a relaxar. O gengibre reduz a inflamação e pode ajudar a aliviar a dor. A menta tem um efeito refrescante e ajuda a relaxar os músculos. O aroma cítrico da casca de laranja tem um efeito calmante, ajudando a reduzir o stress, que é uma das causas comuns da dor de cabeça. A canela tem propriedades anti-inflamatórias e melhora a circulação sanguínea. Isto ajuda a reduzir a pressão nos vasos sanguíneos e a dor. Juntos, estes ingredientes ajudam a relaxar e a reduzir a dor.
Dica extra! Uma outra forma natural, simples e eficaz para combater a dor de cabeça são os banhos de pés de água quente e água fria. Prepare dois recipientes, um com água quente (mas que não queime) e outro com água fria (porém confortável). Introduza os pés primeiro na água fria, espere um minuto e, em seguida, introduza-os na água quente durante o mesmo tempo. Repita várias vezes e descanse depois num quarto escuro e silencioso. Experimente e verá como funciona!
Aviso! Se a dor de cabeça for frequente, intensa ou não melhorar com medidas simples, é importante procurar orientação médica para investigar possíveis causas subjacentes como enxaquecas ou problemas de saúde mais sérios.
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