Esfoliante caseiro para o corpo

Sem planos para a manhã de domingo? Então prepare um esfoliante para o corpo e prepare-se para num instante desfrutar de uma pele mais saudável e bonita!

O esfoliante para o corpo lima as rugosidades e elimina as células mortas. Graças ao esfoliante a pele respira novamente, recupera o seu esplendor. Um gesto de beleza simples a adotar de vez em quando.

Siga a receita abaixo para conseguir uma esfoliação perfeita. Lembre-se que este tratamento também ajuda a combater a celulite e a controlar a oleosidade da pele.

Ingredientes

2 colheres (sopa) de açúcar branco

3 colheres (sopa) de hidratante de corpo

Preparação

Misture bem os dois ingredientes, até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Antes do banho, massaje o corpo todo - sobre a pele húmida - desde o pescoço até aos pés, com o preparado obtido. Insista nas zonas mais ásperas do corpo, como os cotovelos, os joelhos e os calcanhares. Por fim, retire o esfoliante tomando um duche de água morna. A sua pele ficará muito suave. Como seda.

Use ocasionalmente.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O açúcar branco atua como um esfoliante suave, removendo células mortas da pele, melhorando a sua textura e aparência. O hidratante corporal proporciona hidratação, deixando a pele macia e suave. A esfoliação melhora a circulação sanguínea na pele, promovendo uma aparência mais saudável e ajudando na renovação celular. Além disso, a mistura é fácil de preparar em casa e, dependendo do hidratante utilizado, o esfoliante pode ter um aroma agradável, proporcionando uma experiência sensorial durante o uso.

Dica extra! Não sabe o que fazer com as borras de café? Eu explico-lhe! Misture um pouco de borras de café com um pouco de açúcar. Acrescente um pingo de óleo de amêndoas doces à mistura, para que esta se torne agradável e fácil de aplicar. Aplique a mistura obtida sobre a pele do corpo com movimentos circulares e ascendentes, para estimular a circulação. Retire o excesso no banho. O esfoliante corporal de café, além de eliminar as células mortas e a celulite, também reduz imperfeições e manchas.

Esfoliante caseiro para o cabelo

Como a pele, os cabelos também têm necessidade de uma esfoliação. Trata-se de uma limpeza do couro cabeludo que elimina impurezas e oleosidade. A esfoliação também melhora a circulação de nutrientes no couro cabeludo, favorecendo assim um crescimento mais rápido do cabelo.

O açúcar é um elemento natural perfeito para esfoliar: acrescentado ao champô, o açúcar esfolia suavemente o couro cabeludo e dissolve-se facilmente ao enxaguar sem deixar resíduos no cabelo. Ideal para uma esfoliação bem sucedida.

Ingredientes

1 colher (sopa) de açúcar branco

Champô q.b.

Preparação

Coloque o açúcar numa taça e acrescente a sua dose habitual de champô. Mexa bem para obter uma mistura homogénea.

Utilização

Espalhe a mistura obtida com as mãos por todo o couro cabeludo (húmido) e massaje delicadamente durante uns minutos. Após a esfoliação enxague o couro cabeludo e os cabelos com água abundante. Pronto! Os seus cabelos ficarão incrivelmente macios, brilhantes e cheios de movimento.

Use ocasionalmente.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Este processo remove células mortas e resíduos, promovendo um ambiente mais saudável no couro cabeludo. A esfoliação estimula a circulação sanguínea, favorecendo o crescimento capilar e reduzindo a caspa. Além disso, ajuda na remoção de impurezas, como excesso de óleo, que podem obstruir os folículos capilares. Contudo, é aconselhável usar esta técnica só ocasionalmente para evitar danos ao couro cabeludo e aos fios. 

Dica extra! Para um couro cabeludo limpo e saudável, esprema 1 limão e misture o sumo obtido com 1/2 iogurte natural (sem açúcar). Aplique a mistura obtida no couro cabeludo, massajando suavemente. Deixe atuar durante 5 minutos e, em seguida, lave o cabelo como de costume. As propriedades do limão ajudam a manter o couro cabeludo saudável, evitando problemas como a caspa e até a queda de cabelo.

Contra o envelhecimento precoce

Envelhecer, é claro, é algo natural e inevitável. Porém, há maneira de impedir que o envelhecimento chegue depressa.

Não é lenda! O sumo de romã e laranja, de enorme poder antioxidante, retarda o processo de envelhecimento da pele. Além disso, é fácil de preparar, delicioso e não engorda.

Simplesmente siga esta receita:

Ingredientes

1 romã

1 laranja

1 pedacinho de raiz de gengibre (opcional)

Preparação

Corte a romã ao meio e extraia-lhe o sumo com um espremedor de laranjas. Repita esta mesma operação com a laranja. Pele e rale a raiz de gengibre. Misture todos os ingredientes perfeitamente.

Utilização

Beba em seguida.

Tome este sumo enquanto for época de romãs. Em poucos dias sentirá uma notável melhoria tanto na sua pele como no seu estado de ânimo e no seu bem-estar geral.

Para uso interno.

Porque é que este remédio funciona? O sumo de romã e laranja contribui para prevenir o envelhecimento precoce devido aos benefícios antioxidantes destas frutas. Ambas são ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, ajudando a proteger as células da pele contra danos causados pelo stress oxidativo. Além disso, a romã contém polifenóis, que também têm propriedades antioxidantes e podem promover a saúde da pele. Incluir este sumo na dieta pode ser uma maneira deliciosa e saudável de apoiar a vitalidade da pele e combater os sinais de envelhecimento.

Dica extra! As seguintes mudanças no seu estilo de vida ajudarão a proteger a sua pele e a evitar que envelheça de forma prematura:

Atenção ao sol! O sol é um dos fatores externos que mais afeta a pele. Os raios UV causam manchas escuras, rugas e uma aparência de pele seca e opaca. Por esta razão deve evitar a exposição prolongada ao sol e usar a proteção solar adequada.

Uma boa alimentação! Alimente-se de forma saudável. Os nutrientes que ingere têm um papel importante na saúde da sua pele. Uma dieta sã, variada e equilibrada dá à pele uma aparência mais jovem e saudável.

Durma bem! Um bom descanso é importante para que a pele se renove e regenere durante a noite. Procure ter boas noites de sono. Isto é importante para proteger a juventude e beleza da sua pele.

Dicas para engordar de forma saudável

Tal como há mulheres que querem emagrecer, também há mulheres que querem engordar. Mas, afinal, engordar não é mais fácil do que emagrecer? Não basta para isso comer sem parar? Bom, não é bem assim. Engordar é tão difícil como emagrecer. Ou ainda mais. Principalmente para as mulheres que sempre foram magras. Mas não é impossível. Acredite: é possível engordar. E o que é melhor: com saúde!

Aqui ficam alguns conselhos para que possa (re)encontrar a forma...e as formas.

Ingredientes

1 banana (sem casca)

1 colher de manteiga de amêndoa (creme de amêndoa para barrar)

1 colher de mel

250 ml de bebida de amêndoa

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um preparado homogéneo.

Utilização

Beba em seguida. Esta bebida, deliciosa e fácil de preparar, está repleta de calorias boas. Experimente!

Use quando quiser.

Para uso interno.

Porque é que este remédio funciona? O batido com banana, manteiga de amêndoa, mel e bebida de amêndoa é uma opção saudável para ganhar peso. Rico em calorias nutritivas, fornece proteínas, gorduras saudáveis e nutrientes essenciais. A manteiga de amêndoa contribui para o ganho muscular, enquanto a banana e o mel oferecem energia gradual. Além disso, a praticidade do batido facilita o aumento da ingestão calórica, sendo uma escolha adaptável às preferências individuais. Mas lembre-se: é fundamental manter diversidade na dieta para garantir todos os nutrientes necessários.

Outra Sugestão! As nozes são o fruto seco que mais engorda, por ser o que tem maior conteúdo de gorduras (boas para a saúde). Se acrescentar um punhadinho de nozes (5 unidades) à sua alimentação, estará a ingerir mais 200 calorias. Com este simples aumento energético poderá ganhar até 2 quilos num só ano.

Dica extra! Se puder permanecer sentada durante meia hora logo após as refeições favorecerá a digestão e a acumulação de calorias.

Depilação com máquina depiladora sem dor!

Rápida e eficaz, a máquina depiladora arranca o pelo pela raiz, proporcionando um período maior com a pele macia. Para as pernas é verdadeiramente ideal.

Mas fazer a depilação com a máquina depiladora pode ser um pouco doloroso. Afinal, a máquina arranca o pelo pela raiz, o que pode causar dor e desconforto.

Para conseguir que a depilação elétrica em casa seja o mais cómoda possível, siga os truques abaixo para uma melhor experiência.

Ingredientes

Pó de talco

Vai precisar de:

Máquina depiladora

Utilização

Se sofre muito ao depilar os pelos com a máquina depiladora, o melhor é aplicar antes um pouco de pó de talco na zona a depilar. Desta maneira conseguirá que a máquina deslize melhor sobre a sua pele e que a dor diminua bastante.

Use sempre que seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Aplicar pó de talco antes de usar a máquina depiladora ajuda a reduzir o atrito, facilitando a remoção dos pelos e diminuindo potencialmente a sensação de dor. O talco absorve a humidade da pele, permitindo que a máquina depiladora deslize melhor e mais suavemente. Além disso, cria uma barreira que pode minimizar o desconforto causado pelo atrito entre a pele e a máquina. Certifique-se que a pele esteja bem seca antes da aplicação para obter melhores resultados. Experimente pôr em prática este truque para tornar a depilação com a máquina uma experiência menos dolorosa e mais eficaz.

Dica extra! Assegure-se de que os seus pelos não superam os 5 mm. Quanto mais curtos forem os pelos menos dolorosa será a depilação.

Faça uma esfoliação dois ou três dias antes de se depilar para remover a pele morta e soltar os pelos que estejam dentro da pele. Faça o mesmo uns dias depois para minimizar o risco de pelos encravados.

Tome um banho de água quente antes de se depilar. A água quente abre os poros e suaviza o pelo e assim a extração será menos dolorosa. Mas atenção! Para a depilação a pele deve estar bem seca.

Depilação das pernas com gilete

Se está à procura de um método que lhe garanta umas pernas perfeitamente depiladas num instante, aqui está a boa notícia: ele existe! Só precisa de saber como o levar a cabo corretamente.

A depilação mais simples (e a preferida de muitas mulheres) é com a tradicional gilete e as suas vantagens são inegáveis: não dói, não é preciso esperar que o pelo cresça visivelmente para voltar a raspar e é rápida de fazer (10 minutos no banho são suficientes).

Ingredientes

Gel de duche q.b.

Óleo de amêndoas doces q.b.

Vai precisar de:

Uma gilete

Preparação

Na palma da sua mão, misture bem um pouco de gel de duche com igual quantidade de óleo de amêndoas doces. 

Utilização

Espalhe a mistura obtida na zona a depilar e espere alguns segundos para que os pelos amoleçam. Desloque a gilete no sentido contrário ao do crescimento dos pelos. No fim, enxague as pernas, seque com uma toalha e não se esqueça da hidratação. Aplique o seu hidratante corporal preferido (ou umas gotas de óleo de amêndoas doces) para que a pele das suas pernas se mantenha suave e hidratada.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Ao aplicar o gel de duche enriquecido com óleo de amêndoas doces antes de passar a gilete está a criar uma camada protetora que ajudará a lâmina a deslizar mais suavemente, evitando cortes. Isto não só melhora a eficácia da depilação, mas também contribui para a preservação da integridade e maciez da pele.

Dica extra! Nunca raspe as pernas "a seco". Sem a hidratação adequada a gilete não desliza facilmente e tal aumenta as hipóteses de irritação, cortes e queimaduras na pele. 

Nunca use a mesma gilete mais do que cinco vezes seguidas, para evitar danos e infeções na pele. 

Acautele-se! Ao usar uma receita com óleo, a banheira e o chão da sua casa de banho podem tornar-se escorregadios e perigosos. Certifique-se que não escorrega ou cai colocando, por exemplo, um tapete antiderrapante.

Um decote bem cuidado

O decote é a zona do corpo que mais cedo denuncia a idade de uma mulher. Isto é assim porque, por um lado, não cuidamos dele da mesma maneira que cuidamos da pele do rosto; por outro lado, a exposição continua ao sol e ao ar livre fazem com que esta zona, com uma pele mais fina e delicada, envelheça prematuramente.

No entanto, com a atenção adequada é possível manter um decote macio e luminoso durante mais tempo. Siga o conselho abaixo e tenha um decote sublime!

Ingredientes

1 colher (sopa) de gérmen de trigo

Óleo de amêndoas doces q.b.

Preparação

Misture o gérmen de trigo com o óleo de amêndoas doces que baste para obter uma mistura que possa ser espalhada facilmente.

Utilização

Aplique a mistura obtida sobre a pele do decote. Deixe atuar durante 15 minutos e depois massaje delicadamente durante alguns instantes antes de enxaguar.

Use como tratamento especial.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O preparado de óleo de amêndoas doces e gérmen de trigo é ideal para nutrir e cuidar da delicada pele do decote. O óleo de amêndoas doces hidrata profundamente, suavizando a pele e ajudando a reduzir linhas finas. Juntamente com o gérmen de trigo, que é rico em nutrientes como vitamina E, a mistura oferece propriedades antioxidantes, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce da pele. É uma maneira simples e eficaz de cuidar da zona, promovendo uma aparência mais radiante e jovem. 

Dica extra! Proteja a pele do decote do sol: para manter um decote jovem, livre de manchas e rugas, aplique-lhe protetor solar todos os dias, mesmo nos dias mais cinzentos e chuvosos.