Aliviar a dor de estômago: remédio caseiro

A dor de estômago é um incómodo comum e as suas causas são diversas: alimentos muito gordurosos ou apimentados, alimentos ou bebidas que "não caem bem" no estômago, comer em excesso ou muito depressa, stress... Felizmente existem remédios caseiros que podem proporcionar alivio e ajudar a acalmar o mal-estar do estômago de forma natural. Estes remédios têm sido usados durante gerações e têm demonstrado ser eficazes.

Os árabes dizem que a tâmara tem tantos usos como dias tem o ano. E têm razão. Este delicioso fruto é, além de um regalo para o paladar, um bom remédio caseiro muito útil em casos de falta de energia e convalescença. A água de tâmaras é também um excelente remédio rápido contra a dor de estômago. Veja como prepará-la!

Ingredientes

1 copo de água (à temperatura ambiente)

2 tâmaras

Preparação

Deite as tâmaras na água e deixe repousar a mistura durante 10 minutos.

Utilização

Após os 10 minutos, beba a água resultante (não deite fora as tâmaras demolhadas; guarde-as no frigorífico, tapadas, e aproveite-as noutra receita). A água de tâmaras ajuda a digestão e faz com que os alimentos processados deslizem melhor pelo intestino. Encontrará alivio em poucos minutos.

Para uso interno.

Use quando seja necessário.

Porque é que este remédio funciona? Beber a água onde as tâmaras foram demolhadas pode trazer benefícios para a dor de estômago devido às propriedades calmantes e digestivas das tâmaras. Durante o processo de demolhar, os nutrientes e compostos benéficos das tâmaras infundem-se na água, criando uma bebida suave e nutritiva. Essa água pode ajudar a acalmar o estômago irritado, fornecendo hidratação e nutrientes essenciais, como fibras, potássio e magnésio, que são conhecidos por promover a digestão saudável e aliviar a dor abdominal. Além disso, o processo de demolhar pode ajudar a libertar substâncias antioxidantes das tâmaras, que podem ter efeitos anti-inflamatórios e protetores para o sistema digestivo.

Dica extra! A camomila é a rainha indiscutível quando se trata de incómodos do estômago. A infusão de camomila relaxa o estômago e ajuda a melhorar o processo de digestão de forma natural, se a tomarmos antes e depois de comer. Mergulhe 1 saqueta de chá de camomila numa chávena (chá) de água fervente. Deixe repousar durante 3 minutos e desfrute. 

Aviso! É importante ter em conta que os remédios caseiros aqui mencionados são adequados para o alivio de sintomas leves e ocasionais de dor de estômago. Se a dor persiste ou piora é fundamental procurar ajuda médica para um diagnóstico adequado e um tratamento específico.

Aliviar o nariz entupido

O cheirinho de um café acabado de fazer, o perfume das flores do campo, o aroma da menta acabada de colher... reconhece essa sensação de querer respirar e... ups! o seu nariz não deixa passar o ar?! É um dos sintomas mais comuns da constipação e causa incómodos para respirar, para falar e até para dormir. 

Felizmente, na maioria dos casos, a congestão nasal desaparece por si só após alguns dias, mas existem remédios caseiros que podem ajudá-la a desentupir o nariz e a sentir-se melhor. Que flua o ar!

Ingredientes

3 colheres (sopa) de banana esmagada

3 colheres (sobremesa) de mel

Preparação

Misture bem os dois ingredientes e guarde o preparado obtido, tapado, no frigorífico.

Utilização

Consuma a mistura ao longo do dia, em três vezes. Não encontrará remédio caseiro mais doce, saboroso e eficaz!

Para uso interno.

Use quando seja necessário.

Porque é que este remédio funciona? As bananas são ricas em vitamina C, que fortalece o sistema imunitário, auxiliando na recuperação mais rápida de infeções virais, como resfriados, responsáveis pelo nariz entupido. Além disso, as bananas contêm potássio, um eletrólito que ajuda a regular o equilíbrio de fluídos no corpo, contribuindo para a redução da congestão nasal. O mel é conhecido pelas suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, o que ajuda a aliviar a irritação na garganta e reduzir a produção de muco. Quando combinado com bananas, que são naturalmente suaves e fáceis de digerir, o mel ajuda a revestir a garganta e proporciona alívio do nariz entupido. Além disso, o aroma do mel pode ajudar a abrir as vias respiratórias, facilitando a respiração durante a congestão nasal.

Cuidado! O mel está totalmente contraindicado para os bebés no seu primeiro ano de vida, já que pode conter esporos da bactéria que provoca o botulismo, uma doença grave.

Dica extra! Relaxe com uma compressa morna. Quando temos o nariz entupido é muito importante manter as vias nasais húmidas. Humedeça uma toalhinha com água morna e, depois de assoar o nariz, aplique-a sobre o nariz e a testa. Repita o tratamento várias vezes ao dia. Isto ajudará a aliviar a congestão nasal e a deter o pingo do nariz.  

Baixar o colesterol: remédio caseiro

Quando em excesso, o colesterol mau (LDL) favorece a formação de placas de gordura nas artérias, dificultando a circulação do sangue e aumentando o risco de doenças do coração. Pode ser desencadeado por hábitos alimentares incorretos, obesidade e falta de atividade física. 

Para baixar o mau colesterol, evite os alimentos que contêm gorduras saturadas, parcialmente hidrogenadas ou trans; troque as gorduras saturadas pelas gorduras insaturadas provenientes, por exemplo, de azeite, frutos secos, peixe e abacate; e faça exercício físico. Caminhar, andar de bicicleta ou nadar reduzem o colesterol mau ou LDL e aumentam o colesterol bom ou HDL, que elimina a gordura das artérias e protege o coração.

Alguns remédios caseiros também podem ajudá-la a baixar o mau colesterol de forma natural. Veja!

Ingredientes

1/2 litro de água

1 colher (sopa) de flocos de aveia

Preparação

Num recipiente, coloque a água e os flocos de aveia e leve ao lume para ferver durante 5 minutos. Depois cubra o recipiente e deixe repousar outros 5 minutos. Em seguida, coe a mistura e consuma a água obtida.

Utilização

As fibras presentes na aveia dissolvem as gorduras más que entopem as artérias e facilitam a eliminação desses elementos prejudiciais. Anime-se a preparar esta deliciosa bebida e beba-a adoçada com um pingo de mel a qualquer hora do dia.

Para uso interno.

Use quando seja necessário.

Porque é que este remédio funciona? A aveia é uma excelente fonte de fibras solúveis, especialmente beta-glucana, que demonstrou ter efeitos positivos na redução dos níveis de colesterol LDL, conhecido como "colesterol mau". A beta-glucana atua formando um gel no trato digestivo, que ajuda a reduzir a absorção de colesterol no sangue. Além disso, a água de aveia contém antioxidantes, como a vitamina E e polifenóis, que combatem os radicais livres e reduzem a inflamação, promovendo a saúde cardiovascular. Consumir água de aveia pode fazer parte de uma estratégia geral de alimentação saudável para gerir os níveis de colesterol e promover a saúde do coração.

Dica extra! O gengibre é um condimento que acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura corporal. Nessa queima de gordura, o colesterol mau também diminui. Numa caçarola, coloque uma chávena (chá) de água, 1/2 colher (chá) de gengibre fresco ralado, 1 fatia de limão e 1 colher (chá) de mel e leve ao lume até começar a ferver. Então, retire do lume, coe, deixe amornar e tome. Simples assim!

Combater o cansaço: remédio caseiro

Ultimamente sente-se mais cansada do que nunca? Calma, não é a única. Todas passamos por momentos assim, em que parece que tudo nos supera: sentimos que a energia se nos apaga pouco a pouco e que o cansaço toma conta de nós. As mudanças de estação, de rotina, de tempo, dormir poucas horas e o stress, são algumas das razões para que isso aconteça. Felizmente existem remédios caseiros, simples e fáceis de preparar, que ajudam a recuperar a energia perdida e a superar estes momentos com mais facilidade. Anote!

Ingredientes

1 copo de água (à temperatura ambiente) 

1 colher (sopa) de gérmen de trigo

1 colher (sopa) de mel

Sumo de 1 limão (pequeno)

Preparação

Acrescente o gérmen de trigo, o mel e o sumo do limão à água e mexa bem para obter um preparado homogéneo.

Utilização

Beba em seguida, pela manhã. Sentir-se-à mais forte e animada.

Para uso interno.

Use quando quiser.

Porque é que este remédio funciona? A água hidrata o corpo, o que é essencial para o funcionamento adequado de todas as funções corporais. O sumo de limão é uma excelente fonte de vitamina C, que é um antioxidante importante para fortalecer o sistema imunitário e combater a fadiga. O mel fornece carboidratos naturais que podem ser rapidamente absorvidos pelo corpo, fornecendo uma fonte instantânea de energia. O germe de trigo é rico em nutrientes, incluindo vitaminas do complexo B, vitamina E, e minerais como ferro e zinco, que são essenciais para a produção de energia e manutenção da saúde geral. Combinados, estes ingredientes proporcionam uma sensação de revitalização e bem-estar, resultando numa opção natural e saudável para ajudar a combater o cansaço e a recuperar a energia perdida.

Dica extra! O chá de alecrim com camomila e menta (em lojas de produtos naturais) é uma bebida ideal para relaxar e aliviar o cansaço físico e mental. Leve ao lume 1 chávena (chá) de água e - antes de ferver - retire do lume e acrescente uma pitadinha de alecrim, umas flores de camomila e umas folhinhas de menta. Deixe repousar durante 5 minutos e coe. Beba este chá ainda quentinho e desfrute de todos os seus bons efeitos. E, já sabe: coma saudável, beba água, seja ativa e durma as 8 horas de sono recomendadas.

Madeixas "money piece" com ingredientes naturais

As madeixas "money piece" consistem em duas madeixas de cabelo mais claras que emolduram o rosto e que não contrastam demasiado com o resto dos cabelos. Podem ser em qualquer tom, mas neste caso falamos de madeixas loiras. E o melhor é que as pode fazer facilmente em casa, com ingredientes naturais, que não prejudicam o cabelo. Vai adorá-las!

Ingredientes

125 ml de água

2 saquetas de chá de camomila

4 colheres (sopa) de vinagre de maçã

Sumo de 1 limão

Preparação

Leve ao lume uma caçarola com a água e deixe ferver. Coloque as saquetas de chá numa tigela de loiça. Adicione a água a ferver e deixe em infusão até arrefecer. Retire as saquetas da água, espremendo-as bem. Acrescente o vinagre de maçã e o sumo do limão e mexa para obter um preparado homogéneo.

Utilização

Divida o cabelo e separe as duas madeixas da frente. Com ajuda de um pincel, aplique o preparado obtido sobre elas, desde a raiz até ás pontas. Deixe atuar durante 1 hora, cobrindo o cabelo com uma touca de banho para obter um resultado melhor. Passado o tempo, lave o cabelo como habitualmente. As madeixas "money piece" iluminam o rosto, rejuvenescem e valorizam o cabelo. Verá! Vai ficar encantada com o resultado.

Use 1 vez por semana até obter o resultado desejado e depois quando sentir necessidade.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A camomila é conhecida pelas suas propriedades clareadoras suaves, que ajudam a iluminar gradualmente o cabelo, especialmente quando combinada com sumo de limão, que tem propriedades clareadoras naturais. O vinagre de maçã ajuda a equilibrar o pH do couro cabeludo e dos fios, o que pode melhorar a saúde geral do cabelo e dar-lhe um aspeto ainda mais brilhante e saudável. A combinação destes ingredientes resulta em fios de cabelo mais claros, brilhantes e luminosos.

Dica extra! Para que os seus cabelos iluminados se mantenham sempre hidratados, saudáveis e bonitos, pegue em papel e caneta e anote! Misture a dose habitual do seu amaciador para o cabelo com igual quantidade de leite de coco. Aplique a mistura obtida no comprimento e pontas do cabelo, deixe atuar durante 20 minutos e, depois, enxague bem com água. Pronto! Use como tratamento especial. 

Banho estimulante de tangerina

O banho de tangerina é ideal para estimular o nosso corpo e a nossa mente nos momentos em que nos sentimos mais em baixo e com falta de energia. Rápido e fácil de fazer em casa, este banho é excelente para começar o dia mais animadas e carregadas de energia. Além disso, o banho de tangerina também envolve a pele numa deliciosa fragrância, alimenta-a com vitaminas e proporciona tonificação.

Ingredientes

Meia dúzia de tangerinas maduras

Água 

Preparação

Encha a banheira com água morna (um pouco mais alta que a temperatura do corpo) e acrescente as tangerinas (previamente lavadas e cortadas ao meio).

Utilização

Verifique a temperatura da água, entre na banheira e desfrute deste banho durante 15 minutos. Finalize com um duche rápido de água fresca. As tangerinas proporcionam um ambiente fresco e aromático que desperta os nossos sentidos e fortalece o nosso estado de ânimo.

Use quando quiser. É preferível fazer este banho pela manhã.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? Além de proporcionar uma experiência sensorial revigorante, os benefícios deste banho para a pele são notáveis. As propriedades tonificantes das tangerinas ajudam a revitalizar a pele, deixando-a com uma aparência mais firme e saudável. Nutrientes e antioxidantes presentes na fruta fornecem uma nutrição essencial, promovendo a saúde cutânea e conferindo vitalidade. O aroma cítrico do banho estimula os sentidos, criando uma atmosfera relaxante e rejuvenescedora. Não apenas isso, mas também pode melhorar o humor e aliviar o stress, elevando o estado de ânimo e proporcionando uma sensação de bem-estar geral. Em resumo, um banho com tangerinas é uma experiência completa, beneficiando tanto o corpo como a mente.

Dica extra! Banho de tangerina com mel para a boa sorte. Recomendado para todas aquelas que atravessam momentos difíceis. Coloque 2 litros de água num recipiente e leve ao lume para aquecer. Quando estiver quente, retire do lume e acrescente 1 colher (sopa) de mel e o sumo de 7 tangerinas. Mexa e deixe arrefecer. Tome o seu banho normalmente e, depois, verta lentamente o preparado de tangerina sobre o seu corpo, do pescoço para baixo. Enquanto o faz, vá dizendo baixinho uma oração da sua devoção. Finalmente, enxague-se rapidamente e vista uma roupa de cor clara. E procure manter a sua paz interior durante o resto do dia. Boa sorte!

COVID-19: água oxigenada como desinfetante caseiro de superfícies

Desinfetar para prevenir a transmissão do vírus que causa a COVID-19 não tem porque ser complicado. Além disso, provavelmente tem em casa os ingredientes que necessita para fazer um bom trabalho. Falamos, por exemplo, da água oxigenada.

Sim, a água oxigenada pode ser utilizada na desinfeção de superfícies e objetos (não relacionados com alimentos) devido à sua eficácia para destruir coronavírus. A preparação de um desinfetante caseiro com água oxigenada pode ser realizado da seguinte forma:

Ingredientes

Água oxigenada 10 volumes (em farmácias)

Água destilada

Preparação

Num recipiente, coloque 6 colheres (sopa) de água oxigenada 10 volumes (aproximadamente 60 ml) e acrescente 1 chávena (chá) de água destilada (aproximadamente 240 ml). Misture bem os 2 ingredientes e, em seguida, deite o preparado obtido numa garrafa spray.

Utilização

Pulverize sobre as superfícies ou objetos que quer desinfetar. Deixe atuar durante 2 minutos e depois seque com um guardanapo de papel limpo. Ou então deixe simplesmente secar ao ar.

Use quando seja necessária uma ação de desinfeção.

Para uso externo exclusivo sobre superfícies e objetos. 

Porque é que este remédio funciona? A água oxigenada é um agente oxidante poderoso que pode ajudar a eliminar bactérias, vírus e fungos de várias superfícies. Quando diluída adequadamente em água destilada, esta mistura pode ser muito eficaz na desinfeção de diferentes tipos de superfícies e objetos.

Dica extra! Desinfete a sanita. Levante a tampa do reservatório de água do autoclismo e acrescente 1 chávena (chá) de água oxigenada 10 volumes à água. Deixe repousar durante 20 minutos e depois puxe o autoclismo. Pronto. Sanita limpa e desinfetada. Tão simples e eficaz!