Como curar uma casa doente

A nossa casa, tal como nós, também pode adoecer. A ordem, a limpeza, a ventilação, a iluminação, o nosso nível de stress... tudo repercute nela. E vice-versa: quando vivemos num ambiente desordenado, isso também nos influencia negativamente.

É fácil perceber se a sua casa está doente. Preste atenção. Tem quartos fechados durante muito tempo? Entra pouca luz natural? Tem roupa suja espalhada por todo o lado? As camas sempre por fazer? Tem espaços muito pequenos com muitos móveis? Manchas de humidade nas paredes? Problemas na canalização? As fechaduras das portas estão sempre emperradas? E você? Vive stressada e de mau humor?... As manifestações de uma casa doente podem ser muitas e variadas.

E porque é que é importante curar a sua casa? Porque quando tudo está em ordem, as tarefas fazem-se com mais entusiasmo e mais rapidamente; quando tudo em sua casa é agradável, o seu bem-estar físico e mental também aumenta.

Veja como pode curar uma casa doente. É muito simples!

Abra as cortinas e as janelas: deixe entrar ar fresco e convide a luz do sol.

Limpe e ordene: limpe a sujidade (mesmo aquela que não se vê), faça as camas de lavado, ordene o roupeiro... enquanto limpa e ordena a casa, também ordena a sua mente.

Atreva-se a mudar: basta para isso que crie uma nova ordem para os móveis, que facilite a circulação e abra novos espaços, por exemplo.

Arranje: há quanto tempo as fechaduras precisam de uma reparação? As paredes têm mofo? O tampo de vidro da mesa está estalado? Não continue a deixar para amanhã. Chame quem arranje. A sua casa sentir-se-à melhor.

Uma boa atitude: para expulsar a energia negativa de casa, deve dar-lhe energia positiva. Ria. Dance. Brinque com as crianças. Ou com o gato. Convide os amigos. E diga adeus à maré de azar.

Dica extra! O Feng Shui na cozinha defende que cada fruta tem um significado. Por exemplo, as maçãs estão relacionadas com a paz, enquanto que os pêssegos representam a imortalidade. Nove laranjas afastam a má sorte e as romãs favorecem a fertilidade. Eis vários bons motivos para ter sempre diferentes frutas frescas expostas na fruteira da sua cozinha!

Desodorizante natural

O óleo da árvore do chá pode ser usado para quase tudo. Literalmente. Pode controlar os brilhos da pele, eliminar verrugas, lutar contra o pé de atleta e outras coisas. Isto já o sabe, não é verdade? Pois agora vai descobrir um benefício mais: o tea tree oil é também um desodorizante natural ultra-eficaz. Vejamos.

O suor é inodoro! O odor corporal aparece quando as bactérias se multiplicam nas axilas e começam a decompor as proteínas de queratina da superfície da pele. É então que se produz um odor que pode ir de moderado a forte. E é aqui que entra o óleo da árvore do chá: a sua reconhecida ação contra as bactérias pode ajudá-la a controlar o odor das axilas.

Então, como usar o óleo de tea tree como desodorizante? É muito simples.

Vai precisar de:

Óleo de tea tree

Água

Utilização

Misture 1 gota de óleo de tea tree com um pinguinho de água, embeba um disco de algodão e aplique nas axilas. Pronto. O óleo de tea tree previne e neutraliza o odor desagradável das axilas, respeitando a transpiração natural da pele. É um truque muito simples, mas com resultados espetaculares!

Use quando quiser.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O óleo de tea tree tem a capacidade de combater bactérias e fungos, ajudando a prevenir a proliferação desses microorganismos responsáveis pelo odor corporal desagradável. Além disso, é uma opção natural e saudável.

Aviso! Se acabou de depilar a região, evite o uso de qualquer preparado para não irritar a pele.

Dica extra! Pode fazer um série de coisas para reduzir a sua transpiração e mau odor corporal:

- Tome duche/banho diariamente: isto reduz o crescimento de bactérias na pele.

- Para vestir, escolha tecidos naturais como algodão, lã e seda, que permitem que a pele respire.

- Preste atenção ao que ingere: as bebidas com cafeína e os alimentos picantes ou com cheiro forte fazem-na suar mais e ter um odor corporal mais forte. Fica a saber!

"Esponja de aveia" para aliviar o eczema

O eczema é um transtorno da pele que se manifesta através do aparecimento de manchas vermelhas e uma comichão irritante e difícil de suportar.

Veja como pode minimizar este desconforto de forma simples e natural, para que se sinta melhor com a sua pele.

Ingredientes

Farinha de aveia (biológica)

Um pedaço de tecido de algodão

Uma fita

Preparação

Coloque um pouco de farinha de aveia no centro do tecido de algodão e em seguida ate a trouxa com uma fita, fechando bem. Obterá assim a sua esponja de aveia.

Utilização

Mergulhe a esponja obtida em água tépida durante um minuto ou dois. Em seguida, use-a para lavar suavemente a zona afetada. 

Método alternativo: na palma da sua mão, misture um bocado de farinha de aveia com água morna, quanta baste para obter um creme. Massaje delicadamente o creme obtido sobre a área afetada e enxague. A aveia acalma a comichão, purifica, hidrata e reforça naturalmente as defesas da pele. 

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? A aveia contém compostos que ajudam a reduzir a inflamação na pele, o que é importante para pessoas com eczema, pois o eczema é uma condição inflamatória. Por seu lado, os beta-glucanos presentes na aveia têm a capacidade de reter água, o que ajuda a manter a pele hidratada e a reduzir a secura e a descamação associadas ao eczema. A aveia conta ainda com propriedades calmantes que podem aliviar a comichão e a irritação da pele, proporcionando conforto; e também cria uma barreira protetora que ajuda a evitar a perda de humidade e protege a pele contra irritantes externos.

Aviso! Quando os surtos de eczema são graves deve sempre dirigir-se a um profissional de saúde qualificado.

Dica extra!

- Não coce as áreas afetadas pelo eczema.

- Tome banho de água morna e evite a água demasiado quente.

- Use sabão neutro no banho e seque a pele com pequenos toques em vez de esfregar.

- Não prescinda do hidratante.

- Prefira roupas de algodão e outros materiais naturais.

- O stress pode desencadear e piorar os surtos de eczema. Gira as suas situações de stress.

Pequenas feridas: como tratar em casa

As feridas leves são pequenos cortes ou arranhões na superfície da pele. Geralmente são fáceis de cuidar em casa pois precisam apenas de lavagem e vigilância. Veja como fazer.

Antes de iniciar o tratamento, lave bem as mãos com água e sabão. Também depois.

Em seguida, lave a ferida sob água corrente para arrastar a sujidade. Faça-o do centro para as extremidades para evitar a entrada de germes na ferida.

Após a lavagem, seque a zona com uma toalha limpa (que não solte pelos) ou com uma compressa.

Se possível, desinfete a ferida com uma solução antisséptica adequada (deverá tê-la no seu kit de primeiros socorros).

As feridas pequenas e superficiais não precisam de proteção. Deixe-as cicatrizar ao ar. Mas se por acaso se localizarem numa zona de atrito frequente, pode protegê-las com um penso rápido. Se o fizer, tenha cuidado para não deixar a parte adesiva do penso sobre a ferida. E lembre-se de mudar o penso diariamente ou sempre que ficar molhado ou sujo.

Após a cicatrização tenha o cuidado de manter a zona bem hidratada e protegida do sol para um bom resultado estético.

Para uso externo.

Use quando seja necessário.

Aviso! Apenas se consideram aqui feridas pequenas e superficiais.

Se lhe parecer que a ferida tem mau aspeto ou se se localiza no rosto ou outros lugares sensíveis, procure cuidados médicos ou de enfermagem.

Dica extra! A calêndula, devido à sua ação antisséptica e cicatrizante, é muito eficaz como remédio caseiro para curar feridas. Numa chávena (chá) com água a ferver deite 1 colher (chá) de calêndula (em lojas de produtos naturais). Tape e deixe repousar durante 15 minutos. Coloque uma gaze num coador de malha fina e coe a mistura. Use o líquido obtido para lavar a zona da ferida. A calêndula fará com que a pele afetada tenha uma recuperação mais rápida e eficaz.

Porque é que este remédio funciona? A calêndula possui propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e cicatrizantes, ajudando a reduzir a inflamação, prevenir infeções, estimular a cicatrização, hidratar a pele e reduzir cicatrizes. No entanto, lembre-se: é sempre importante fazer um teste de alergia numa pequena área da pele antes de usar qualquer novo tratamento.

Emagrecer com saúde

Está um pouco, só um pouco, acima do seu peso ideal? Precisa de perder uns quilinhos (chama-lhes assim carinhosamente, mas pesam-lhe na consciência)?

 Faça uma dieta e sentir-se-á melhor.

Além de ser delicioso, o seguinte jantar é também um bom aliado de quem quer emagrecer. Ora veja!

Mais saudável, mais magra, mais sedutora e mais bem disposta. Assim se sentirá depois de jantar 3 dias por semana 1 fatia de pão integral torrado (se conseguir, resista à tentação; mas se acha que um acompanhamento é essencial para deixar a sua torrada mais saborosa, escolha barrá-la com manteiga light) e 1 iogurte natural magro misturado com 1 colher de germe de trigo e um punhado de morangos em pedaços (ou os bagos de 1 romã). Faça-o e comprovará a sua eficácia.

Use como tratamento especial durante 1 semana.

Para uso interno.

Porque é que este remédio funciona? O pão integral e os morangos fornecem fibras alimentares, que podem ajudar na digestão, promover a saciedade e manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. A manteiga light e o iogurte natural magro fornecem proteínas e gorduras saudáveis, essenciais para a saúde muscular, a função cerebral e a absorção de nutrientes. O germe de trigo é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, vitamina E, minerais e antioxidantes, que são importantes para a saúde da pele, cabelo, unhas e sistemas imunológico. Esta refeição tem um baixo teor calórico, o que pode ajudar na perda de peso quando combinada com um estilo de vida ativo e equilibrado.

Dica extra! Se quer perder 1 quilo num dia, faça o seguinte: durante o dia todo coma fatias de abacaxi em todas as suas refeições e beba sumo de abacaxi com água. Ao fim do dia pese-se e verá que perdeu 2 quilos. Só que em breve deverá recuperar 1 quilo. Mas faça isto apenas um dia na semana e não mais. Repita esta dieta só na semana seguinte. E durante o resto do tempo, já sabe: alimentação saudável, variada e equilibrada e atividade física são o segredo de um corpo em forma.  

Aviso! Este tipo de dieta é útil quando se quer perder um ou outro quilo que está a sobrar, mas não abuse. Faça apenas durante o tempo recomendado pois, caso contrário, poderá ficar doente. E lembre-se: se está adoentada ou grávida, não é o momento para fazer dieta e perder peso.

Pé de atleta: remédio caseiro

O pé de atleta ocorre quando um certo fungo prolifera sobre a pele dos pés. Costuma causar comichão, mau cheiro, pele avermelhada e gretas entre os dedos dos pés.

De facto, estes são os principais sintomas do pé de atleta. Se notou que tem mais do que um destes sintomas, o seguinte remédio poderá ser-lhe útil.

Ingredientes

Água morna

Óleo de tea tree (óleo da árvore do chá; em lojas de produtos naturais)

Preparação

Numa bacia que acomode bem os seus pés, deite água morna (de maneira que seja possível cobrir os pés) e acrescente 5 gotas de óleo de tea tree. Mexa para que o óleo se misture na água.

Utilização

Enfie os pés na mistura obtida e deixe ficar durante 15 minutos. Depois retire os pés da água, enxague-os e seque-os bem, especialmente entre os dedos. O óleo de tea tree tem propriedades que podem evitar que o pé de atleta piore ou se propague.

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O óleo de tea tree possui propriedades antifúngicas, antibacterianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a tratar infeções fúngicas como o pé de atleta. A água morna ajuda a relaxar os pés, enquanto o óleo de tea tree penetra na pele e combate os fungos que causam o pé de atleta. Esta combinação ajuda a aliviar a comichão, a irritação e a promover a cura da pele afetada.

Nota! Não se esqueça de usar uma toalha diferente para os pés e de a lavar regularmente. 

Aviso! Consulte o médico se o problema não melhorar com o tratamento caseiro, se for diabética, tiver o sistema imunitário enfraquecido ou se estiver grávida.

Dica extra! Numa bacia que acomode os seus pés com conforto, deite água morna e acrescente 2 colheres (sopa) de vinagre de sidra. Coloque os pés de molho na mistura e fique assim durante 15 minutos. O vinagre de sidra atua favoravelmente na cura do pé de atleta. Faça este banho de pés regularmente até desaparecer o problema. 

Pele seca nas pernas: o que fazer?

Ter as pernas sempre bonitas é a exigência número 1 para poder usar saias, vestidos e calções sem passar vergonha. E para isso é preciso cuidar bem delas. Uma boa hidratação é essencial para ter as pernas lisinhas, macias e luminosas.

Se por acaso se descuidou e agora sente que a pele das suas pernas está áspera e escamosa, não há dúvida de que estão a sofrer de secura e a necessitar de recuperar rapidamente a hidratação perdida. 

Felizmente existe um tratamento caseiro, muito fácil de pôr em prática, que fará com que as suas pernas recuperem o conforto e a suavidade num instante. Tome nota!

Ingredientes

Óleo para bebé q. b.

Creme hidratante corporal q. b.

Vai precisar de:

Película transparente de cozinha

Preparação

Misture um pouquinho de óleo para bebé com um pouquinho do seu creme hidratante corporal, quanto baste para as pernas, e mexa para obter um preparado suave e homogéneo.

Utilização

Aplique o preparado obtido nas pernas, como se se tratasse de uma máscara, e em seguida envolva a zona com película transparente de cozinha. Deixe atuar durante meia hora, retire a película e limpe o excesso com lenços de papel. Pronto! As suas pernas estão agora hidratadas em profundidade e maravilhosamente suaves. 

Use quando seja necessário.

Para uso externo.

Porque é que este remédio funciona? O óleo para bebé ajuda a reter a humidade na pele, enquanto o creme hidratante corporal fornece hidratação adicional. Juntos, estes ingredientes podem ser muito eficazes para combater a secura da pele, deixando-a hidratada, suave, macia e com uma aparência mais saudável.

Dica extra! Para umas pernas macias e hidratadas como deseja, abra 1 saqueta de chá de camomila e despeje o conteúdo numa taça. Junte-lhe 1 colher (sopa) de açúcar e misture os dois ingredientes. Acrescente óleo para bebé, quanto baste para obter uma mistura suave e mexa bem. Aplique a mistura obtida nas pernas, com uma massagem suave, deixe agir durante uns minutos e limpe os restos com água morna e sabonete neutro. Verá como as suas pernas agradecem este cuidado!

Aviso! Não se esqueça de ter cuidado com o chão, certificando-se que está segura ao usar produtos que podem ser escorregadios.